中国的豆浆就像西方的牛奶，是很多家庭的必备早餐。很多人喜欢豆浆的香醇，豆浆配油条，就像牛奶配面包，都是绝配。也有一些女性朋友觉得外面卖的豆浆不卫生不健康，喜欢自己在家里做豆浆。那么喝豆浆都有哪些好处呢，孕妇能喝豆浆吗？

1.孕妇能喝豆浆

女性经常喝豆浆可以调节女性体内雌激素和孕激素的水平，使分泌周期的变化保持正常，能预防乳腺癌、子宫癌和卵巢癌的发生。孕妇饮用豆浆可以补充体内需要的蛋白质，有利于胎儿大脑的健康发育。豆浆中含有铁、铜等微量元素都比牛奶的含量要高，孕妇饮用豆浆可以有效的预防贫血等多种疾病。豆奶中含有的植物雌激素可以调节孕妇的内分泌，改善女性的心态和身体健康状况，孕妇经常喝豆浆，也会有美容养颜的作用。

2.喝豆浆的功效

豆浆中含有大量的纤维素，能够阻止人体吸收超过人体本身的需要的糖分，身体内糖分少了，自然就可以预防糖尿病。所以糖尿病患者平时多喝点豆浆有利于改善自身的身体状况。豆浆中含有豆固醇、钾、镁等营养元素，能够抗盐钠，可以降低人的脑血脂，改善人的脑血流。可以有效的预防脑梗塞、脑出血的发生。多喝豆浆，还可以使心肌血管变得兴奋，降低人体内的胆固醇，促进血液循环，防止血管痉挛。高血压发病的主要根源之一就是钠，体内控制摄入钠的量，就可以预防高血压了。豆浆中含有蛋白质、硒、钼等营养物质都有抑制癌细胞的能力，对胃癌、肠癌、乳腺癌等都有治疗的功效。根据研究证明喝豆浆的人比不喝豆浆的人发生癌症的概率要低百分之五十。豆浆中含有的麦氨酸能够预防支气管炎。此外，豆浆中含有的硒、维生素E、维生素C，都具有抗氧化的功能，能够延缓人的衰老，对脑细胞有很好的作用。

3.豆浆营养价值

豆浆有很高的保健和营养价值，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等几十种微量元素以及维生素A、维生素B等多种维生素。其他任何乳类的钙含量都不如豆浆多，豆奶的蛋白质含量比牛奶高很多。豆奶中含有的大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等都有健脑防癌的保健因子。饮用豆浆还可以预防高血压、高血脂、动脉硬化等疾病。多喝豆浆还可以预防气喘，防治老年痴呆。豆浆还可以调养贫血病人的身体，它的作用比牛奶强多了。喝豆浆还可以补充人体需要的植物蛋白，增强人体的抵抗力和免疫力。能够调节中老年妇女的内分泌系统，减轻更年期症状，有利于延缓衰老。喝豆浆还可以减少青少年女性面部青春痘、暗疮的生发，这可是很多年轻女性的福音呢。一直被痘痘困扰的朋友可以试试喝豆浆了，喝完后，皮肤会变得白皙润泽，还能够减肥哦。