每个人都希望自己有一个白皙透亮的肌肤，我们每天都会对肌肤进行保养，有些人认为保养肌肤非常的麻烦，会消耗大量的时间，过程也非常复杂。但在美容专家看来，保养肌肤其实很容易，只要我们在日常护肤的时候，牢记一些事情，护肤就会变得很简单。

1、保养肌肤的秘诀

第一点挂戴饰品的习惯不好阻碍新陈代谢

动物之所以能够正常地新陈代谢，是因为有从头部通过神经输送命令的低频率电，但是如果戴上配件或耳坠，就会使得通过神经把命令输送到皮肤的低频率电造成短路，致使命令无法输送到脖劲以下部位。

为了保险起见，佩戴饰品最好少而精，一只简单大方的指环，或者玉石之类的，就好了。年轻mm身上戴的很多饰品，大多是修饰作用，也不是真金足银，过两年也许就会扔掉，不如节约一笔，偶尔食补也疯狂一把，比如那1500一两的金贵燕窝。

第二点25岁后，要开始补充雌性激素

女人嘛，就是一种雌性的动物，25岁左右开始走下坡路，体内的激素水平也下降，状态也不由自主地下去，所以需要以食物的温和形式，补充一些雌性激素。年轻的时候开始喝豆浆，不仅双向调节激素，还预防今后的乳腺癌，甚至可以延长月经周期，延迟绝经时间(要知道，绝经之后，女人的青春小鸟也一去不复返了，所以晚一点好一点啊。)

第三点敲胆经可排毒补血，按摩法排掉浮肿和体内毒素

在人的大腿外侧，有一条胆的经络，四个穴位。因为我不是医生，也不知道穴位的准确位置，所以建议jms每天在大腿外侧(腰下面一点到膝盖骨上面一点)乱敲300下就够了，比较准确的手法是：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。另，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

第四点一定要早睡早起，熬夜是没有未来的

判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多mm熬夜，其实也是习惯性延续前半夜(7--10点)的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉!美女是睡出来的。

饮食起居有规律，讲究生活节奏的人，体内多种激素、酶等生物活性物质的分泌量协调而相对均衡，具有一定的节律性，有利于健康。

第五点养成良好的生活习惯，让身心都摆脱混浊

那些年过100的养生老达人，绝对都有爱干净的习惯，喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，她的眼睛会不混浊吗，她的思维不混浊吗?人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。

第六点千万不要让自己“冷”

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀，能好看吗?更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

第七点多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分

滋阴(非单纯的补白水)：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄(炖的就好，麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。

这七个护肤秘方，都是最简单实用的护肤方法，只要你认真掌握和使用，肌肤就会得到很好的护理效果。养颜美容的方法有很多，但核心离不开这七件事，做好这七件事，你的肤质就会得到改善。爱美是女人的天性，要想轻松容易的得到好肌肤，就千万不要放过这些秘方哦。

2、一天肌肤的保养

首先，在说护肤程序之前，得要先说说小编的肤质哦!我是混合性肌肤，还是加敏感的，稍微天气一热或者太干燥，都会让我的两颊脸变得红红的，以前很多人都以为小编是从高山上的姑娘哦!为了这张容易泛红的脸皮，小编可是煞费苦心了呢!下面小编就来说说我的护肤程序吧!

早晨的时后小编要很早的起床，起床后我都会喝一大杯的水，为了补充夜里流失的水分，同时还可以清肠道。洗脸的时候小编都是用比冷水稍微温点来洗脸的，什么是比冷水稍微温点的呢?就是低于体温和高于冷水之间的温度，这样有助于醒肤的效果和打开毛孔。使用洗面奶洗完后，最后我都再用冷水来冲下脸，由于用温水打开毛孔后，要用冷水来收缩毛孔。接着就要开始护肤程序啦!

很多朋友都会问我用什么产品!其实小编用的都是雅漾的产品，因为敏感的肌肤用雅漾的比较安全。小编做的是编辑工作，每天都是面对电脑，所以，出门之前都要涂上雅漾的无油粉底隔离产品哦!照下镜子，接着美美的出门啦!

上班的期间，小编都会在意从内调养。补水是非常重要的，在干燥的空调房内是很容易让水分流失的。所以每日都会固定的喝水量，一些MM千万别觉得上厕所麻烦而不爱喝水哦!多喝水可是有利于排毒的。除了喝水以外，水果也是不能少的，水果里富含的一些维生素不仅能补充人们身体里的需要，还可以给肌肤补充水分!

晚上回到家后，小编会先认真的做好清洁程序。小编会先用卸妆油卸掉隔离霜，这样是为能确保肌肤更干净，为下一步的护肤做好基础。清洁之后，小编都会做个面膜!当然，面膜可不能每天做的，小编都是三天做一次的呢。接下来都是正常的护肤程序了，不过在睡觉之前，小编都会补充一下胶原蛋白，夜晚是吸收胶原蛋白最好的时候呢!第二天起来的时候，皮肤会好光滑的。