便秘是生活中很多人都遇到过的一种情况，导致这种情况的原因有很多，但是不管那种原因都会对身体有一定的伤害。在生活中如果出现便秘的情况的话需要及时采取措施缓解，否则长期便秘的话很有可能会对身体有很大的伤害。那吃什么可以最快排便呢？

1、大黄牵牛散

药材：大黄30g，牵牛15g

制法：把上药研成粉末，过100目筛

用法：每次9g，有巨额者用酒调服；无厥冷而手足烦热者用蜂蜜调幅。

功效：清热通便，适用于大肠热结便秘。症见大便秘结，烦热渴饮，无便血者。

2、凉膈散

药材：大黄60g，芒硝、黄芩、连翘各30g，栀子24g，薄荷21g，甘草18g

制法：将上药共研成粉末

用法：每次用15g，可加主页少许，通水煎服，每日1-2次。小儿减量或遵医嘱。

功效：泻火通便，清上泻下。适用于热结便秘，症见大便秘结，腹满，身热汗出，心烦口渴，小便黄赤，舌红苔黄干活焦黄者。

3、润肠汤

药材：生地黄、生甘草各6g，煨大黄、熟地黄、当归梢、升麻、他哦热、麻仁各3g，红花0.9g

制法：将上药共研成粉末，为一次剂量

用法：取上药，加清水500ml，煎至250ml，去渣温服，饭后服。

功效：滋阴养血，润肠通便。适用于阴血亏虚，大便秘结不通。症见大便干结如栗，头晕心悸，手足麻木，头晕目眩的患者。

4、宽快汤

药材：香附60g，天台乌药（去心）、枳壳（制）各45g，缩砂仁15g，苏子（炒）15g，青木香9g，炙甘草23g

制法：将上药共研成粉末

用法：每次用6g，陈皮煎汤调下，每次2-3次

功效：理气宽中，适用于气不下降，大便秘涩者.

5、紫草承气汤

药材：厚朴60g，大黄120g，枳实30g，紫草30g

制法：将上药共研成粉末，过2号筛

用法：每次15g，用水100ml，煎至30ml，温服。

功效：泻热通腑解毒，适应于身热，便秘而腹胀，热毒壅盛者；及疮米出而喘息腹胀，大便不通，烦躁口渴，谵语不安者。

6、饮食禁忌

1.不宜食用糯米

糯米属性温中，有令人多热、大便坚硬的作用。而便秘者应清热通便，不应温中补益。所以，便秘患者不宜食用糯米。

2.不宜食用莲子

大便秘结应滋润通肠，不应收敛涩肠，莲子收敛作用较强，食用后可使便秘病情加重。

3.不宜食用高粱

对于热结便秘患者，应当清热通便不应温中固涩，高梁属性温热，所含的化学成分单宁有收涩的作用，即温中又涩肠，便秘患者服食后必加重病情。

4.不宜食辛辣刺激物

酒、咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、香菜、芹菜等辛辣温热和能起兴奋作用的食物，会使胃肠燥热内积、津液不布、燥屎结滞。

因此，这类食物不宜多吃，特别是浓茶，它含鞣酸和咖啡因等物质，能减少胃肠道的蠕动，有一定的收敛作用。若便秘者大量饮用，会使症状加重。

5.不宜食用柿子

柿子寒涩收敛、含有鞣酸，食用后可以减少肠液分泌而发生便秘。

6.不宜食用糖

便秘患者应该不食或少食糖类食物，因为糖能减弱胃肠道的蠕动，加重便秘症状，而便秘又可诱发和加重痔、瘘等肛肠疾患。

7.不宜食蛋白质、钙质食物

如果摄入过多含有大量蛋白质或钙质的食物，如乳类、瘦肉类、鱼类、虾米皮、鸡蛋黄、鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等，就会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出。便秘患者应该禁食这些食物。