相信大家都听说过红酒，很多人也爱喝红酒，特别是女性朋友，她们认为常喝红酒有美容的作用，的确红酒是有这些效果，但是要看是在什么时间喝的。今天在给大家介绍一种喝红酒的好处，红酒其实有减肥的作用，但是喝法与普通的喝法不一样，下面介绍一下红酒减肥餐如何做。

1、红酒减肥餐

1、红酒煮乌梅

材料：乌梅200克(大概20颗)、红酒300毫升。

做法，将乌梅放在锅里，倒入红酒，腌制30到40分钟，让乌梅彻底吸收红酒。

用中火加热乌梅红酒30秒，不盖上盖子方便酒精挥发。

等酒精香气挥发得差不多的时候，盖上盖子用小火煮7到8分钟。然后关掉火，每天吃乌梅4-5颗。

2、西芹红酒沙拉美味又减肥

原料：

葡萄干、西芹、洋葱、青椒、熟瓜子仁。

辅料：

红酒、醋、胡椒粉、盐、鸡精。

做法：

1、将西芹切丁，茄子切丁，西红柿切丁，青椒切丁，洋葱切丁。

2、西芹飞水捞出过凉。

3、茄丁用油煸透出锅。

4、将所有原料拌在一起加少许盐、红酒、胡椒粉、鸡精、醋。

2、红酒减肥原理

女性平常偶尔喝点红酒可以使血中的酒精浓度慢慢地升高，对于缓解人的压力非常有帮助，这样就能够很好地抑制压力性的暴饮暴食，从而有助于减肥。另外红酒中含有的维他命C、E以及胡萝卜素，能够很好地提升人体随着年龄不断降低的新陈代谢，这样就促进人体不断地消耗热量以及代谢，对于减肥是非常有利的。女性在进餐的时候喝点红酒，在享受用餐乐趣的同时，还能够提早刺激脑的饱腹中枢，控制人的食欲以及食量，从而达到减肥的目的。红酒含有大量的铁质，而且还具有活血暖身的功效。因此能够很好地改善贫血、暖和腰肾，有效地减少身体内水分的堆积，这样就达到了消肿减肥的目的。