宝宝由于身体发育尚未完全，会对健康造成很多不利的影响，因此需要做好护理工作，那么宝宝睡觉老是惊醒怎么办？宝宝睡觉惊醒怎么办？宝宝睡觉突然惊醒的原因有很多，大多都是由于睡眠的环境不舒适导致的，下面就来详细了解解决方法吧。

1、补充钙剂

血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳容易惊醒，需要补充钙和维生素D，可以适当给宝宝吃点钙片、鱼肝油等，多让宝宝晒晒太阳，促进钙质的吸收。

2、睡前避免兴奋

帮住宝宝养成按时睡觉的习惯，在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

3、保障舒适的睡眠环境

室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使孩子舒适而深沉地熟睡。

4、调整饮食结构

积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

5、安慰宝宝

孩子受到惊吓后，晚上常会从睡梦中惊醒并啼哭，孩子哭的时候常常伴有恐惧表现，在生活中，不难找到是什么原因让孩子受了惊吓。解决的方法是安慰孩子，告诉孩子没什么可害怕的，并暂时不要让孩子直接接触使他害怕的物体或人，慢慢孩子会安稳入睡的。

6、宝宝睡觉须知

1、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让宝宝吸奶用的，不是睡觉用的，若干宝宝含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

2、有极多数的宝宝睡不好都是后天环境以及父母不当的期待所造成，并没有病理上的问题，所以，家长可以先透过改善环境的方式来处理，看看是否能解决问题，但是如果方法都试过了，宝宝还是经常哭闹或是睡不安稳，也可以再观察宝宝是否有病理徵兆。

3、如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。

4、顺应宝宝的生理时钟。如果宝宝真的不想睡，父母也不需要太勉强，因为安抚半天如果最后宝宝还是不睡，父母反而更累，所以，当宝宝想睡时让他睡饱些，当宝宝不想睡时就好好陪他玩一会儿。