在我们生活中，很多人都存在有宿便的情况，而宿便对于我们的身体健康和日常生活都是存在有一定的影响的，所以人们大多都会格外注意预防宿便的情况， 而了解宿便的症状能够帮助我们的预防工作。那么有宿便的症状是什么？有宿便的表现是什么？

1、皮肤变差

身体有宿便的人，皮肤会变差。大便是人体的新陈代谢物，其中含有大量的毒素，而宿便在肠道内停留多日，很容易造成毒素被肠道反复吸收，大量的毒素表现出来就是皮肤变得粗糙、长痘痘、肤色暗黄等等。

2、腹部有胀满感

身体有宿便的人，腹部容易有胀满感。宿便的停留位置在人体的腹部，长时间宿便堆积会导致腹部胀满，小肚子越来越大，而且通过减肚子没有办法明显减掉突出的小肚子，这要排宿便了。

3、伴随有口臭

体内有宿便的人还可能伴随有口臭。宿便造成大量的代谢物质没有及时排出体外，而且会不停的释放出含硫蛋白，含硫蛋白会产生挥发性的硫化物，这就导致口臭的产生。另外宿便毒素伤害到胃部功能的时候也会出现口臭。

4、下半身浮肿

下半身容易浮肿的人，也可能是因为身体中有大量的宿便。大便在肠道内堆积的时间越长，其中含有的水分会被身体重复吸收掉，而且大量的毒素会对身体的健康造成威胁，肝肾系统功能受阻，人体正常的水分代谢异常就会加重水肿的情况。

5、精神不振

体内有宿便的人时间一长很容易出现精神不振的情况，有的还可能会出现思维迟钝、失眠多梦等等。这是因为宿便长时间停留在肠道，肠道内的细菌与之发生作用，产生的大量物质中，存在甲烷等有害物质，这些物质进行扩散后会影响到人正常的中枢神经系统。

6、宿便是什么

1、医学上没有宿便概念

首先用“通便茶”来拍宿便是非常不靠谱的事情。在医学上根本没有“宿便”这个名词。食物从进入人体到形成大便排出体外，大概需要30个小时。也就是说，对于健康的人来说，今天的饮食形成的大便，要到后天早晨才能拍出来。所以从这个角度来说，正常大便都算得上是“宿便”了，因为他在肠道停留的时间比较长。

2、宿便不会产生毒素

在正常情况下，排便以后，结肠内确实会有部分为形成的大便，但是在后续的积存过程中，会发生水分和电解质的吸收，而不会纯在所谓的“毒素”被吸收。

3、通便茶排宿便不好

某些减肥产品或者保健品号称能够“排毒润肠”，其实往往包含有非法添加的泻药成分（如大黄、番泻叶等）。长期使用不但会导致肠道功能紊乱，还会产生严重的药物依耐性，甚至是肠道粘膜在长期刺激下产“结肠黑变”，后果非常严重。

4、对待便秘要科学理性

虽然“宿便”的概念不科学，但是在生活中很多人确实会出现便秘的情况，而且还是比较常见。要解决便秘的问题，除了要选择科学、有效、安全的方法外，自我锻炼、饮食调理，必要情况下选择就医等都是非常有必要，且是对自己健康负责的处理方式，而不是选择偏信与广告宣传。