粗盐是盐的一种类型，是没有经过精细加工过的盐，其中的杂质含量较高，而且还含有多种矿物质，因此其功效价值也是非常高的，那么粗盐具有什么作用？粗盐可以减肥吗？用粗盐是可以减肥的，但是要掌握正确的方法，下面就来详细了解粗盐的功效和减肥方法吧。

1、粗盐的功效作用

粗盐为海水或盐井、盐池、盐泉中的盐水经煎晒而成的结晶，即天然盐，是未经加工的大粒盐，主要成分为氯化钠，但因含有氯化镁等杂质，在空气中较易潮解，因此存放时应注意湿度。粗盐能刺激和促进皮脂腺的分泌，有助于排出体内老化物和去除表面死皮层，从而令肌肤得以更新。

营养分析

1.用来清洗创伤可以防止感染;

2.粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质;

3.撒在食物上可以短期保鲜，用来腌制食物还能防变质。

相关人群

一般人群均可食用，高血压患者和儿童不宜多食。

备注

1.若长期过量食用食盐容易导致高血压、动脉硬化、心肌梗死、中风、肾脏病和白内障的发生;

2.儿童不宜过多食盐;

3.盐除了食用之外，还可以作防腐剂，利用盐很强的渗透力和杀菌作用保存食物;

4.盐在工业上用途也很广，是重要的工业原料;

5.虽然多吃盐有碍健康，饮食宜清淡，但并不是吃盐越少越好。

粗盐的好处：

粗盐有软化污垢、补充身体盐分和矿物质功能，还有减肥功效,若是在每天洗澡之前，能在身体想要变瘦的部位涂上适量的粗盐，大约十五分钟后再轻轻按摩就行了。

其原理是：根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物，再加上粗盐可以软化污垢、补充身体盐分和矿物质，所以粗盐不但可帮助减肥，还可以让肌肤也变的细致粉嫩、紧绷。

2、粗盐的减肥方法

粗盐减肥法一

在沐浴后使用，先把一大匙的粗盐撒在手掌上，直接地按摩全身或身体上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，但是记得要轻一点，搓得太重可是会导致皮肤变得更粗糙喔(若是你的肌肤比较敏感，可用“沐浴盐”)。粗盐减肥法虽然经济且较安全，但是在效果方面，可能不是一天两天就可以看出成效的，但是持之以恒还是很有效的喔。

粗盐减肥法二

每天洗澡前，拿取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(涂抹在身上不会脱落的程度)，再把它涂在身体上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，大约静止十分钟后(也可以先做些按摩再用水冲掉)，再用热水把粗盐冲洗干净，之后可以开始洗澡。(若是你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。)

由上可知，粗盐在人们的生活中可应用的用途是十分广泛的，对于爱美的女性来说，其如果能够掌握正确使用粗盐的方法的话，还能够通过粗盐而达到有效减肥的目的，因此，大家可以进行尝试。

3、粗盐热敷注意事项

1、月经期也可以采用粗盐热敷，对痛经有一定的帮助。不过如果月经量过多，最好还是暂停使用。

2、粗盐热敷只能缓解盆腔炎、输卵管粘连、痛经、宫寒等妇科疾病的症状，并不能彻底根治，所以粗盐热敷的同时，需要进行辅助疗效，也要配合药物治疗，才能起到更好的作用。

3、但是如果打算怀孕一定注意，排卵期后有可能受孕，如果继续用热敷会造成受精卵畸形，所以热敷最好是在月经期到排卵期前的这段日子。