宝宝由于身体较弱，而且骨骼很软，因此很容易受到重力的影响而导致头部在睡觉的时候变扁，那么宝宝头睡扁了怎么办？宝宝头睡平了怎么办？宝宝头睡扁了大多数情况下是可以恢复的，掌握正确的睡眠方式，可以有效避免这一症状的出现，下面就来详细了解具体内容吧。

1、经常变换体位

当宝宝睡眠时，家长要有意识地经常变换宝宝的头部位置。由于宝宝睡眠时喜欢面朝有人、有亮光和有声音的方向，因此家长要根据扁头的具体部位选择合适的睡眠姿势，如“左扁头”取右侧卧位；“右扁头”取左侧卧位；“枕后扁头”可左右交替侧卧，不要让孩子一直仰卧。

2、固定法

对不合作的宝宝可采用物品夹住来矫正。方法是，用旧布做一个长20厘米、宽10厘米的口袋，内装干净的沙土或者小米等细碎沉重物品，并用毛巾包裹以防漏沙。若宝宝是“左扁头”则让宝宝朝右侧睡，并用沙袋放在后枕部固定。

3、鼓励宝宝主动转头

改变房间里玩具或张贴画的位置，吸引他的注意力，鼓励宝宝转头注视不同方向。宝宝通常喜欢面朝窗户等有光亮的地方，让宝宝轮换睡婴儿床的两头或者不时变换婴儿床的位置，也能起到作用。

4、多抱宝宝

不要老让宝宝躺着，多抱抱他。试试用不同的方式抱宝宝，竖抱、左右手换着抱、躺下来两腿并拢让宝宝趴在你的腿上等，保证不要让宝宝的后脑勺总是受压就好了。

5、多趴着玩

当宝宝醒的时候，多鼓励他在家长的监护下趴着玩。可以让宝宝趴在垫子上，也可以让他趴在您的腿上、肚子上，然后一起享受愉快的亲子时间。趴着玩不仅对头形有帮助，还能帮助宝宝锻炼手臂力量以促进运动发育。

6、运用头盔塑性

如果宝宝出生四个月后，头形不正的问题仍没有改善，可能需要塑形头盔来协助改变头部形状。

塑形头盔最佳治疗时机为出生后4～6个月，这个阶段颅骨仍具有较强的可塑性。治疗时期一般为几个月，为保证疗效，治疗期内每天佩戴时间最少为23小时。由于小宝宝头部生长较快，还需要定期调整塑性头盔。

7、宝宝睡觉须知

1、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让宝宝吸奶用的，不是睡觉用的，若干宝宝含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

2、有极多数的宝宝睡不好都是后天环境以及父母不当的期待所造成，并没有病理上的问题，所以，家长可以先透过改善环境的方式来处理，看看是否能解决问题，但是如果方法都试过了，宝宝还是经常哭闹或是睡不安稳，也可以再观察宝宝是否有病理徵兆。

3、如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。

4、顺应宝宝的生理时钟。如果宝宝真的不想睡，父母也不需要太勉强，因为安抚半天如果最后宝宝还是不睡，父母反而更累，所以，当宝宝想睡时让他睡饱些，当宝宝不想睡时就好好陪他玩一会儿。