平时很多女性会用一些食物来护肤，确实很多食物都有护肤效果，比如说酸奶，酸奶是奶制品中比较常见的一种，酸奶种含有益生菌，对人体肠道有好处，很多人会用酸奶做面膜，一般是晚上的时候做，那酸奶面膜白天可以做吗？白天敷酸奶面膜好吗？

1、酸奶面膜白天可以做吗

可以做。

酸奶面膜中的确含有感光物质，但不是说用了含有感光物质的物品，就一定会发生感光反应，发生感光反应需要三个条件：特殊体质、足够剂量的阳光、足够剂量的感光物质，因此如果不是敷了很多剂量的酸奶面膜，并长时间在阳光下暴晒，外加对阳光较敏感，白天使用酸奶面膜也不会有不良反应的。

2、白天敷酸奶面膜好吗

白天敷酸奶面膜好。

酸奶面膜本身就富含各种营养物质，是白天和晚上都可以做的，尽管晚上做效果可能会更好一些，但是白天做对皮肤同样是有好处的，所以如果你晚上没有时间做，那么就在白天做吧，不用担心会影响面膜的效果。

3、白天敷酸奶面膜的好处

(1)美白保湿

酸奶中含有丰富的维生素C和有机酸，如乳酸、柠檬酸等物品，具有很好的美白祛黄祛斑作用，另外乳酸具有保湿性，能在皮肤表层形成一层保护膜，防止皮肤表层水分流失。

(2)去除角质

酸奶中含有乳酸和有机酸，如柠檬酸、葡醛酸等。这些有机酸成分对于角质的去除有着很好的作用，因此酸奶面膜能够温和去除皮肤老旧角质，使皮肤变得更加容易吸收营养。

4、酸奶面膜可以晒后做

经历一场日晒后，皮肤多少会受到一些损伤，没有做好防晒措施的皮肤还会因此而被晒黑，而酸奶中的有机酸对于皮肤有着很好的杀菌和修复作用，其中维生素C和维生素E有着美白、去除黑色素、抗氧化等作用，因此能令肌肤快速恢复白皙，并预防皮肤因日晒可能产生的斑点和皱纹。

5、天天敷坏处

天天敷酸奶面膜对皮肤造成的伤害有：

1.角质层变薄，皮肤敏感。酸奶中含有的乳酸等成分不断对角质层进行刺激，使之变得越来越薄，皮肤的自我抵御能力下降，更容易受到外界物质刺激变得敏感。而且角质层变薄容易加速皮肤水分流失等；

2.容易长脂肪粒。酸奶中含有大量的应养成分，天天敷酸奶面膜，皮肤对于营养的吸收有限，容易长脂肪粒，也容易造成毛孔堵塞。