在岁月的流逝中，肌肤都会长皱纹的，而怎么样预防自己的脸部肌肤有皱纹呢？在日常生活中是一定不能忽视自己的肌肤抗衰老护理的。男人和女人的肤质不同，但是在肌肤的抗衰老过程中，所需要的营养物质都是一样的，那么，男人如何抗衰老？女人怎么抗衰老？

1、抗衰老营养物质

如果你去问那些名媛保养肌肤的秘诀，十个里面有八个关键词离不开保湿，皮肤科专家曾经说过每个人的肌肤都要保湿，肌肤干燥，就像人喝不够水一样，身体机能会出现问题，营养也吸收不良。如果说害怕保湿面霜带来的黏腻感，可以在选购保湿产品的时候在保湿标准外加多一条清爽性，多试才知道哪款更适合自己。

柔软饱满有光泽的肌肤是判断肌肤年轻与否的标志，而肌肤充满水分的湿润状态会散发健康的光泽，所以要记住，保湿如同你的呼吸一样，万万不能停。下面小编给大家推荐几款永不过时的强力补水剂。

玻尿酸

学名为透明质酸，是角质层的天然调湿因子，有非常强的吸水能力，能吸收高过自身数倍的水分，在短时间里让角质水分充盈。

推荐产品：彼得罗夫透明质酸保湿精华液 rmb570/30ml

pclady美容编辑推荐理由：精华液主打的保湿性能很好，质地透亮稀薄，不含香料;吸收性能出众，成分能被肌肤完全吸收;蕴含高浓度75%的透明质酸复合物，可以有效滴地激发细胞活性，恢复肌肤活力，并且高效地改善肌肤状况。胶原蛋白

大分子的胶原蛋白不容易被人体吸收，因此要以水解方式处理为小分子量的，让它与角质蛋白有相似的氨基酸结构，以加强它的亲肤性。氨基酸可以保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，以达到滋润皮肤、延缓衰老的功效。

推荐产品：fancl无添加补湿液 rmb220/30ml

pclady美容编辑推荐理由：这款fancl无添加补湿液其成分都是保湿型的溶剂、乳化剂以及柔润剂，并无任何芳香性成分，十分符合其无添加理念。其富含水润鲜胶原蛋白，可令肌肤纹理细致，水润柔滑，有助肌肤防御外来环境的刺激，拥有长时间的补湿效果，令肌肤持久水润。

甘油

甘油并不是什么特殊的成分，甘油在护肤品中的主要作用就是保湿，价格也很便宜，几乎所有护肤品都有它的存在。

推荐产品：理肤泉特安舒护面霜 rmb230/40ml

pclady美容编辑推荐理由：质地滋润柔软，配方精简，特别适合中性/混合偏干性敏感皮肤适用，6%甘油和角鲨烷联合作用，为皮肤补充水份的同时增强缩水功能，为皮肤强效补充水份，增强皮肤的屏障功能。

尿素

对肌肤来说，尿素具有保湿以及柔软角质的功效，所以也能够防止角质层阻塞毛细孔，藉此改善粉刺的问题。用于面膜、护肤水、膏霜、护手霜等产品中保湿成份的添加。添加比例为3-5%。

推荐产品：dhc蝶翠诗软化角质霜 rmb98/60g

pclady美容编辑推荐理由：添加10%浓度的尿素，在温和剥离老化角质的同时可以有效锁住水分，使肌肤持续保持水嫩光滑。清爽无油的质地，尤其适合夏季使用。另外，作为无油保湿的护手霜使用也有绝佳效果。

2、抗衰老的秘诀

1、注意补水

女人如果想要抗衰老，而且还想拥有水润肌肤的话，那么补水的工作是绝对不能忽视的。特别是夏季，女人更要多喝水。特别是早晨，喝一杯水，有助于滋润肠道，帮助排泄。而且，勤喝水有助于体内的新陈代谢，排出体内积累的毒素，非常有助于女性延缓衰老。

2、注意防晒

夏天，最猛烈的莫过于阳光。强烈的紫外线会严重伤害皮肤，加速皮肤老化，所以防晒工作绝对不能少。所以，出门一定要做好防晒工作，避免紫外线让体内自由基生长，加快女性衰老的速度。

3、注意锻炼

很多女性懒于运动，其实运动对于女性保持青春美貌非常有好处。适当的锻炼能够增加身体的免疫力，激活体内的细胞，舒缓压力，抗击衰老，还可以有效保持苗条身材。

4、保持好心情

保持一个好心情，对于抗衰老也是非常有效的。日常生活中，忧郁、伤感等情绪会影响一个人的精神面貌，加快衰老的速度。所以，保持一个好心情非常重要。