现代社会中，肠胃疾病已经肠胃危险人们健康的重疾病之一，生活中很多人都患有肠胃疾病。肠胃疾病对人们的生活和身体都有很大的伤害，所以在生活中要及时进行调理身体。胃下垂是一种比较常见的胃部疾病，对人们伤害比较大，所以要及时进行饮食调理，那胃下垂吃什么食物比较好呢？

1、黄芪膏

材料：黄芪500克，炼蜜适量。

做法：将黄芪加水煎煮2次，过滤去渣后取其汁液浓缩，如炼蜜收膏即可，每次服用15-20克，每日2次。

功效：可以健脾益气举陷，适用于改善胃下垂脾气下陷所导致的脘腹坠胀疼痛，食后更甚，气短乏力，头晕，便溏等症状。

2、举胃猪肚散

材料：猪肚1个，白术200克，升麻100克，石榴皮30克。

做法：将猪肚整治洗净，三味药用清水洗净、浸透，装入猪肚内，两端扎紧，放入大沙锅内，加水浸没，慢火煨至猪肚烂透，捞出取出药物晒干研末，猪肚切丝。药末以米汤或温开水送服，每次5-10克，每日3次，肚丝佐餐适量食之。

功效：可以健脾益胃，升举中气，可适用于胃下垂脾胃气虚下陷，脘腹坠胀，食后尤甚，头晕乏力，饮食不香，大便不实的人群服食。

3、升举粥

材料：红参6克，小茴香、升麻、石榴皮各10克，粳米60克。

材料：红参研成末备用。小茴香、升麻、石榴皮用水煎煮，去渣取药液，加粳米煮粥，待粥熟时，加入人参粉，搅匀即可。温食，每日2次，隔日1次。

功效：有益气升举的功效，适用于胃下垂脾气下陷，脘腹坠胀疼痛，腹泻脱肛，纳少，体瘦乏力的人群服食。

4、黄芪陈皮猪肚

材料：猪肚1只，黄芪200克，陈皮30克。

做法：将猪肚去脂膜，里外洗净，把黄芪、陈皮用纱布包好放入猪肚中，用麻线扎紧，加水文火炖煮，熟后去掉药包。趁热食肚饮汤，可分4-6次食完。

功效：可以益气健脾，升提举陷，适用于胃下垂脾气下陷，脘腹胀痛，食后益甚，腹泻纳少，体倦乏力的人群服食。

5、羊肚白术汤

材料：羊肚1具，白术100克。

做法：将羊肚洗净，切细，与白术共煮，以羊肚烂熟为度。服汤食肚，每日1剂，分3吃服食。

功效：可以温中补虚，适用于胃下垂脾胃虚寒，脘腹胀痛，得温则舒，食后加重，或泛

吐清水，大便溏泻的人群服食。

6、饮食注意事项

(1)少食：胃下垂患者消化功能弱，每餐切忌过饱，可少食多餐，每日4～6餐为宜，主餐主食不宜多，辅以蔬菜，加餐可加牛奶、米粥、饼干、豆浆等。俗话说：“饭吃八成饱，到老胃口好”就是此理。

(2)软食：尽量不要食油炸食物，避免生、冷、硬食物，进食蔬菜以菜叶为主，应限制果皮、粗纤维菜如韭菜、芹菜等，少食脂肪，但应注意摄入足量的维生素和蛋白质，可食面片、面条、粥、小花卷、小馒头、乳类、蛋瘦肉、鱼类，食适量水果和杂粮。

(3)淡食：以清淡食物为主，避免辛辣调味品如辣椒油、芥末、胡椒等，少食油腻厚重食物，尽量不用浓茶、咖啡、戒烟、戒酒，还应注意不食过酸、过甜、过咸的食物和水果。

(4)慢食：细嚼慢咽对胃下垂患者十分重要，细嚼使唾液和食物充分混合，利于消化吸收，慢咽则避免胃过度扩张，利于胃排空，减轻胃的压力，减少胃的负荷。细嚼慢咽可缓解病人餐后上腹胀的症状。

(5)食后休息：饭后应卧位休息30分钟以上，不要饭后百步走，更不能饭后剧烈活动，饭后胃内食物因直立和运动增加了胃内重力，可使胃下垂程度加重，但平时体育锻炼还是很重要的，适当的、循序渐进的体育活动有助于胃动力和胃的张力增强，胃蠕动增加则减轻胃下垂。