发烧和感冒一样，都是我们生活中最为常见的疾病，其中很多人都非常容易因为各种各样的原因而导致出现高烧不退的情况，而高烧不退有时候是会引起很多严重的病症的，那么高烧不退该怎么办？发高烧怎么办？怎么样才能有效地退烧？

1、及时就医

由于引起发烧的原因很多，如果长期高烧不退，体温持续超过40度（小儿超过39度）则可能引起头晕、惊厥、休克甚至导致严重的后遗症状。因此当出现高烧的情况下首先应当及时就医，进行相关检查，尽可能查出高烧病因，对症治疗，以免导致不良后果。

2、补充体液

长期高烧不退的人群极易出现机体脱水的症状，特别是年龄较小的幼儿更应密切观察注意，可在高烧过程中适量增加饮水，或者到药店购买口服补液盐进行补液。如果出现小便减少、儿童哭啼无泪、眼眶下陷、口干等症状就极有可能已经有缺水症状，应当及时就医处理。

3、适度穿衣3

很多人在高烧的同时会伴有寒颤症状，因此即使是高烧不退也不能过度的脱去衣物，应当注意保暖，可适量的穿上宽松透气的衣物，既能便于体温散热又能保暖防寒。

4、温水擦浴帮助退热

在高烧不退时，可以使用物理降温的方法，来暂时缓解高烧症状，其中最好的方式就是进行温水全身擦浴，可在室温适宜的环境中使用比体温稍低4-6度左右的温水浸浴5-10分钟，然后用毛巾擦干即可，大人小儿均可使用这种方法进行降温。

5、刺血退高烧

十宣穴位于手指指尖处，一个十个穴位，=十宣穴点刺出血具有开窍泄热的作用，须在专业医生操作下，将每个穴位用三棱针点刺后挤出数滴血液即可达到退热的效果。对于高热长期不退的人群治疗效果明显。

6、羚羊角粉末退高烧

中医认为羚羊角可以凉血劫夺，清热镇痉，有良好的退烧作用。如果出现长期高热不退的情况，可在医生指导下使用羚羊角粉末进行退热。口服1-3克羚羊角粉末，用温水送服即可。

7、小儿高烧食疗法

仙人掌汁退烧

材料：仙人掌200克，白糖20克。

制法及使用方法：将仙人掌去刺去皮厚切片，用砂罐大火熬20分钟，过滤后加入白糖调匀。在晚上睡觉前给小儿喂服20毫升的汁液，一般在服用2小时后即可降低体温。

功效及主治：可以仙人掌汁液可以清热解毒，降温定惊，对于外感发热或者是内伤各型发热均有良好的效果，并且没有明显毒副作用，可以用于治疗小儿高热不退、抽搐、咽喉肿痛等症状。

玉米芯退高烧

材料：新鲜玉米芯150克。

制法及使用方法：将新鲜玉米芯用适量清水煎煮三次，过滤后取汁。每天三次，每次服用50毫升。

功效及主治：玉米芯汁液可甘淡清热除烦，为清热利尿，消暑退热，适用于小儿夏季热高烧不退时使用。

8、小儿推拿退高烧

小儿高热不退可以使用小儿推拿退烧法，操作简单，效果明显，其治疗的基础手法为：推攒竹穴200次，推坎宫穴200次，揉双侧太阳穴各1分钟，泻肺经200次，泻天河水200次；如果是风寒高烧可加推三关穴100次，拿捏风池穴1分钟；如果是风热引起的高烧不退可以将泻天河水增加到400次，然后加推脊柱10次。

9、预防方法

一、加强自我防护。

特别是在流感季节要减少到人群多的地方，如果有需要的话最好是带上口罩。学会根据天气的变化增减衣物，饭前便后洗手，多喝水，多吃蔬菜水果。

二、经常用冷水洗脸。

秋冬季很多人认为用温热水洗脸洗后人更舒服。事实上适当的用冷水洗脸更具有增强抗寒能力，同时还具有促进鼻腔黏膜，血管收缩，减少分泌物的作用。因此建议在身体许可的条件下适当的用冷水洗脸。

三、经常用热水泡脚。

用热水泡脚不仅可促进血液循环，同时其还有助眠，促进经络协调，提高身体免疫力等作用。因此如果可经常用热水泡脚。

四、按摩鼻沟。

特别是偶感感冒之后可用两手对搓，掌心预热之后用手按摩迎香穴使其产生发酸的感觉，这个动作不仅能防治感冒，同时还能减轻感冒引起的鼻塞等问题呢？

五、做好家庭预防。

如果家里有一个人感冒了，就要避免相互传染了。比如说不要太亲近了，保持空气的清新度，注意每天开窗换气。这里提醒一下在流感季节尽量不要与家人同用一套洗浴用品。在就餐的时候最好有公共的餐具。

六、合理饮食。

在流感季节要适当的多吃一些如大蒜，生姜，食醋等一些具有预防感冒的作用的食物。同时还要增加流质食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，多补充水份。

七、用盐水漱口。

研究发现经常用盐水漱口可将口腔中残留的一些细菌清除掉，减少感冒菌的发作。

八、药物预防。

研究发现临床上有一些可预防感冒的药物可帮助预防感冒。因此对于那些体质较弱，容易感冒的人群可适当的备着点。