暗疮一般指的是痤疮，也就是常说的青春痘，很多人都会长痘，长痘和生活多方面都有关系，饮食和生活习惯都有可能影响到暗疮的生成，平时生活中需要多注意，防止暗疮的生成，那么怎样预防暗疮生长？如何预防暗疮出现？下面为大家介绍。

1、如何预防暗疮

1、甜食

朱古力食物对暗疮的影响不大，比如朱古力这一类的甜食，根本不是引致暗疮的原因；但我们不能否认，每个人的皮肤，对不同的食物会有“特别反应”，而甜食也的确会令皮肤表面的皮脂分泌更旺盛，假如你的皮肤刚巧对甜食有此“反应”的话，就要小心了。

解决方法：假如你有吃甜食的习惯，但又不肯定是否因此而长暗疮的话，可以考虑停吃一段时间，看看情况有否好转就知道了。但说到底，甜食吃多了就会影响肠胃吸收，还是少吃一点为好。

2、牙膏

牙膏也会令暗疮生长？不错，这是由于牙膏中所含的氯化物剌激皮肤的结果，说清楚一点，氯化物本身不会直接引起暗疮，但会剌激皮肤，当皮肤受到剌激就便增厚，假如增厚了的死皮不能脱落，就会堵塞毛孔，暗疮便出来。假如你的暗疮经常都在下巴位置出现的话，可以留意一下。

解决方法：非常简单，只要选用不含氯化物，无剌激性的牙膏便行，或是在牙后才洗脸吧！

3、动物性脂肪

常听人说，油的食品吃得多，就会长暗疮，其实关键在于动物性脂肪若吃多了，皮脂腺的分泌就会增加，剌激毛囊周围，令毛囊壁狭小，导致因皮脂引起的毛阻塞。

解决方法：避开有关食物就是了，例如奶油、猪油、牛、猪、鸡、羊、鱼等，即是要多菜少肉。

2、治疗痤疮的方法

1、白果治痤疮

在每晚临睡前用温水将患处清洗干净后，将去掉外外壳的白果钟仁，用刀切出平面后频搓患处，便搓边削去用过的部分，每次用白果仁1-2粒即可。可以活血通络，消炎止痒，可用于治疗痤疮。

2、瓜藤水治痤疮

制法：丝瓜藤生长旺盛时期，在离地l米以上处将茎剪断，把根部剪断部分插入瓶中(勿着瓶底)，以胶布护住瓶口，放置1昼夜，藤茎中有清汁滴出，即可得丝瓜藤水擦患处。

功效：丝瓜藤水具有清热，润肤的作用，可以用来治疗治粉刺，痤疮。

3、三花饮治疗痤疮

材料：金银花、菊花各15克，玫瑰花10克。

做法：将上述材料加水煎煮后去渣取汁，其煎汁代茶饮用。

功效：可以清热开郁，解毒。可用于治疗热邪壅盛型见有皮疹红赤，或有脓疱、口干口渴等症状的痤疮病症。

4、枇杷薏米粥

材料：薏米100克，鲜枇杷60克，枇杷叶10克。

做法：将枇杷叶洗净后切碎，煮沸5-10分钟后，捞起去渣，用气汁液加入薏米煮粥，待粥熟后将切碎的枇杷果肉放入其中搅匀后即可食用。

功效：可以清热除湿，消肿排脓，适用于属于湿热上蒸型痤疮，症见前额、面部皮疹明显，渴喜冷饮等表现的人群使用。

5、绿豆治疗痤疮

绿豆100克，研成细粉，制成绿豆霜(呈糊状)，每晚临睡前，涂上绿豆霜适量，用双手食、中、无名指指腹轻柔涂抹，持续10—20分钟。每天如此，坚持一段时间(1—2个月)，症状即会有所减轻。

6、海带绿豆汤

材料：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，白糖适量。

做法：先将玫瑰花用布包好，与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅中，加适量清水，煮汤致熟后，挑去玫瑰花，加糖适量调味即可。每日服用一次。

功效：可以活血化瘀，清热去脂，适用于痤疮久治不愈的人群服食。