女性都希望自己可以保持年轻，平时很多人都比较注重护肤，饮食和护肤方面都需要注意，护肤的方法有很多，美白和抗衰老是很多女性正在做的工作，美白抗衰老让自己更加年轻漂亮，那么如何美白抗衰老？美白抗衰老的方法是什么呢？

1、美白抗衰老的方法

1、常吃海藻制品。

海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。

2、压力不要过大。

多项研究表明，压力过大会导致皱纹早生，增加面部“五线谱”。不妨每天找点乐子，放松身心。

3、不吃或少吃糖。

过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。

4、尝试自制面膜。

将半个柠檬挤汁过滤后，与一个鸡蛋的蛋白一起搅拌3分钟。然后直接涂抹在脸上，不要弄到眼睛里。保持30分钟后，用温水洗净即可。

5、多摄入蛋白质。

多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。

6、晚霜营养护理。

可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。

2、如何自制去皱面膜

1、鲜桃去皱面膜

材料：鲜桃1个，马铃薯1个，甘油3毫升。

做法：将鲜桃洗净后去皮、去核，放入杯中用凉开水浸泡约6小时后加入甘油捣成糊状备用。然后将马铃薯去皮蒸熟后捣成糊状，将两者混合均匀后调制成面膜，洁面之后敷在脸上约20分钟用温水冲洗干净即可。

效果：仙桃除皱面膜能够帮助柔韧肌肤，长期使用能够帮助有效恢复皮肤的光泽和弹性，消除脸部皱纹。

2、牛奶去皱面膜

材料：鲜牛奶1汤匙，橄榄油4~5滴，面粉适量。

做法：将橄榄油滴入鲜牛奶中，再加入面粉充分调匀，洁面否均匀地涂抹在脸上约15分钟后洗净即可。

效果：牛奶除皱面膜具有收敛毛孔的作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

3、胡萝卜去皱面膜

材料：胡萝卜1根，橄榄油、奶粉各适量。

做法：将胡萝卜捣碎成泥，加入奶粉和橄榄油后调匀，每天晚上洁面后均匀地敷在脸上即可。

效果：胡萝卜除皱面膜能够帮助防止皮肤老化，长期使用能够有效滋润肌肤，消除皮肤皱纹。

4、蛋清去皱面膜

材料：鸡蛋3个，白酒适量。

做法：将新鲜的鸡蛋放入白酒中（使用质量好一些的白酒效果更好。）密封罐口约1个月后取出鸡蛋，每天晚上临睡前取鸡蛋清敷面即可。

效果：蛋清除皱面膜能够帮助滋润肌肤、美白嫩肤，经常使用此面膜能够有效抚平皱纹，维持肌肤光泽弹性。

5、蜂蜡去皱面膜

材料：蜂蜡、白蜡油各适量，牛奶适量。

做法：将蜂蜡、白蜡油以及牛奶混合均匀后均匀涂抹在脸上约15分钟后清水洗净即可。

效果：蜂蜡除皱面膜能够帮助增强肌肤抵抗力，促进汗腺活动，补充肌肤营养和水分的同时还能够帮助去除皱纹，使面色红润。

6、黄瓜去皱面膜

材料：黄瓜1条，蛋清1个，鲜奶油适量。

做法：将黄瓜洗净后去皮榨成汁，然后加入蛋清、奶油混合均匀，洁面后敷脸约15分钟再洗净即可。

效果：黄瓜除皱面膜能够为肌肤深层补水，坚持使用能够使肌肤白皙、红润、柔美，还能有效舒展皮肤皱纹。