我们在日常生活中会看到，很多怀孕后的女性都会变得肥胖，这和孕妇体内的激素分泌有一定的关系，当然还和孕妇在孕期吃过多的营养食物有关，很多孕妇觉得只有吃多的营养食物才能让胎儿更健康，其实这样的认识是错误的，因为这样会导致营养过剩，从而引发肥胖，这样对胎儿有一些危害。

1、诱发妊娠疾病

孕妇太胖容易诱发各类妊娠疾病，如妊娠糖尿病、妊娠高血压、血栓性疾病等，在分娩时，可能发生过期妊娠、子宫乏力、手术产、产后出血、软产道损伤、胎盘早剥、会阴撕裂、产生宫缩乏力等，对母婴健康均存在较大威胁。

2、影响分娩

孕妇过胖，胎儿也有可能偏大，这就容易造成难产的可能，或在分娩时发生胎儿宫内窘迫。生产时，胎儿过大，通过女性私处分娩时，可能出现宫缩乏力、难产或女性私处撕裂。即便剖腹产，比较胖的准妈妈们腹壁脂肪充盈，容易阻碍手术视野，会比较难取出宝宝。

3、影响子女的肥胖

研究发现，怀孕前或是怀孕期间因为摄取过多高脂肪食物导致体重过重的妇女，所产下的胎儿长大后容易变得肥胖和过重。所以，孕妇要注意饮食，千万别以怀孕为由就放纵口腹之欲，否则不单单影响自己的身材，也关系下一代的健康。

4、不利于产后身材恢复

孕妇体重过重，增加行动负担，尤其孕后期，过度进补，往往补的不是胎儿，而是孕妇自身，此时体重飙升，这对产后身材恢复极度不利，很多在产后数年仍不能瘦身，从而影响体型。

5、孕妇肥胖的危害

1、肥胖的孕妇比正常体重孕妇患高血压的概率高。

2、难产发生率高。

3、肥胖怀孕妈妈围产期胎儿的死亡率比普通孕妈妈高2-5倍，且易生下缺陷儿。

4、影响怀孕妈妈产后身体的健康。

5、影响哺乳。

6、影响孩子以后的健康。

6、孕妇饮食禁忌

孕妇饮食禁忌

1、忌用菜刀削水果

由于菜刀经常接触生鱼、生肉和生蔬菜等，所以会把一些细微的清水无法洗净的寄生虫卵带到水果上，会影响宝宝的健康。

2、忌吃水果不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3、忌食水果过多

把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

4、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

5、忌吃太凉水果

尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。

6、不宜食用薏苡仁和马齿苋

薏苡仁和马齿苋都属滑利食物，既可作为食品食用，也可入药。二者均可对子宫肌肉有兴奋作用，从而可使子宫收缩次数增多，强度增大，容易引发流产。

7、孕妇不宜食用罐头食品

即使罐头食品再味美、再方便，但是罐头食品的生产过程中，往往会加入一些添加剂和防腐剂，以方便罐头食品保存的时间更久。这些添加剂和防腐剂都是人工合成的化学物质，对胚胎组织有一定影响。

8、不宜多吃盐

妇女在怀孕期间容易患水肿和高血压，因此主张孕妇不宜多吃盐，一点盐都不吃对孕妇也并非有益，只有适当少吃些盐才是必要的。

9、孕妇不宜长期食物高脂肪食物

在妊娠期能量消耗较多，而糖的贮备减少，这以分解脂肪不利，因而常因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。孕妇长期采用高脂肪饮食，势必增加患生殖系统癌瘤的危险。

10、孕妇不宜多吃动物的肝脏

研究发现，孕妇摄入大量的维生素A，出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷。而动物肝脏中则含维生素A相当多，所以孕妇早期3个月内，专家们建议，孕妇最好减少食用动物肝脏，以偶尔吃一次为宜，每次控制在30～50克。可以从新鲜蔬菜、水果去获取胡萝卜素转化为维生素A，可以从鱼类、瘦肉中补充B族维生素和微量元素锌等。