长头发的妹子很多时候出于方便等原因往往就会把自己的头发给扎起来，而扎过头发的人可能就知道，我们很多时候扎头发是会留下一个头发扎过的痕迹的，那么扎头发有痕迹怎么办？用什么扎头发没有痕迹？怎么样扎头发不会有痕迹呢？

1、扎头发有痕迹怎么办

1.洗头发，如果扎头发的痕迹太严重就只能洗头发了，虽然我知道洗头发真的好痛苦;

2.用水将头发喷湿，梳理后再用吹风吹干，用于不太明显的痕迹;

3.压板拉直，如果急着出门就用夹板把头发拉直就可以了。

2、用什么扎头发没有痕迹

扎发不要离发根太紧，发绳不要扎的太紧，睡觉的时候把发绳解去，这样头发就不会有痕迹了。或者是用电话线扎头发也不会有痕迹，再不然就是用夹子把头发夹起来，这样也不会给头发留下痕迹。真正披着一头长发又显精神干练的，少之又少，撇开发质、定期修剪护理等习惯不谈，拿至关重要的脸型来说，披肩长发就并不适合所有人。掌握了这些不伤发的扎头发技巧，你就可以轻松扎头发了。

3、无痕花苞头

step 1：长发梳理好之后，将前面的头发集中到头顶，用橡皮筋扎成小发束。

step 2：接着是将所有的头发都集中到后脑勺位置，变成高马尾，可以用橡皮筋暂时固定。

step 3：马尾辫头发边扭转边圈成发髻，注意是要往上扭转，并且用发包遮盖第一次扎发的位置。

step 4：然后是用U型发卡固定住发尾头发，预计用4根发卡可以固定住发髻。

step 5：最后是稍微用手扯一下发髻的头发，让其变蓬，这样就完成花苞头造型。PS:拉扯头发力度变

4、吃什么可以护发

1、鲑鱼(大马哈鱼)

因为鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。必要的欧米茄3脂肪酸能支持头皮健康。如果缺乏，导致干涸的头皮，给人们难看的外表。那对于素食者而言怎么办呢?请在日常食谱里补充亚麻子(麻仁油)，这是不错植物性的欧米茄3脂肪酸。

2、墨绿色的蔬菜

菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。

3、豆

有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的!如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H(英文：biotin)。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。

4、坚果类

经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。

5、家禽

那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。

6、蛋

蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。

7、全谷类食物

全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

8、牡蛎

牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给你带来一头秀发，怎能不爱它?实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。如果，牡蛎不能够称为你餐桌上的常客，不要绝望!从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。