虽然说现在人们越来越重视自己的身体健康问题，一直在研究养生长寿的方法，但是却依然还有很多人想不穿，没日没夜的工作不说，从不爱惜自己的身体，更别提体检了，他们觉得那是浪费时间，但其实无论是年轻人，还是老年人，都应该定期体检，看看自己身体是否健康？

1、体检之前要注意什么

体检当天不吃早餐。进餐后，血液中甘油三酯大约升高50%，血糖、丙氨酸氨基转移酶、血钾升高15%，所以检查前要求空腹。空腹有限度，过长过短都不好。超过18小时未进食，机体处于轻度饥饿状态，与代谢、肝肾功能相关的血液成分改变，比如血糖、血脂、血清蛋白、肌酐、尿酸等。空腹标准为8~14小时无热量摄入，当天不吃早餐即可。抽血前少喝或不喝水，以免稀释血液，导致血糖、血脂、血黏度等出现误差。计划进行胃肠镜检查者必须禁水。

体检前3天避免暴饮暴食。进食大量油腻食物会导致甘油三酯升高，肝功等的准确性受影响。吃大量高蛋白食物会使尿素氮、血肌酐升高，造成肾功能异常的假象。动物内脏、血液、菠菜等可能影响大便潜血试验。建议体检前3天保持饭菜清淡，不要喝酒、咖啡、浓茶，不吃冷饮，不吸烟。

采血最晚不超过11点。正常人血清物质水平的参考范围都是以早上8点为基线来定义的。因此，一般要求上午7点半至8点半采空腹血，最迟不宜超过11点。

停药3天再体检。如果正在服用抗生素、维生素C、减肥药、避孕药，应停药3天后再体检。维生素C具有还原性，会干扰大多数基于“氧化还原反应”的项目。慢性病患者（如甲亢、高血压、糖尿病等）或接受术后抗凝治疗者，贸然停药或推迟服药会引起不良事件，应与医生沟通后再体检。

体检前两天不剧烈运动。运动会导致肌红蛋白、肌酸激酶等升高，改变某些激素水平，引起血糖、游离脂肪酸、乳酸等升高。血压检测对“平静状态”有严格要求。建议体检前两天不剧烈运动，采血前1小时不做散步等活动，量血压前不要来回走动，团队体检者不要和朋友大声交谈，而要静坐等候，保持情绪稳定。刷牙特别用力、牙龈出血、痔疮患者如厕太用力可能影响大便潜血试验结果。

月经前后尽量别查肝功。月经、怀孕等生理状况均可影响血液检测结果，所以女性体检最好避开生理期，特别是妇科检查、血常规检查、肝功能检查等。但是，性激素检测应选择月经第3天采血，才能反映卵泡初期各项指标的基础水平。

体检前3天避免大量饮酒。饮酒可能影响甘油三酯、转氨酶、尿酸等的检查，还可促使血压改变，导致心跳加快、心律不齐，降低心电图、经颅多普勒超声、脑血管功能检查的准确性。体检前3天避免大量饮酒，前一天不要沾酒。

四种态度不可取。一是怕辐射，放弃影像学检查。肺癌、结核等许多疾病都需依靠放射检查才能查出。每年做一两次X光或CT没有什么危害，儿童、妊娠和哺乳女性及备孕夫妇除外。二是过于担心问题指标。个别结果偶尔一两次不在正常范围内，不见得就是疾病，最好咨询专科医生。三是对结果无动于衷。结果处于正常范围上限说明身体刚及格，要调整生活习惯。四是不留体检报告。建议留好近几年的报告，动态观察指标变化。特别是查出包块者，每年要观察其生长速度。腰围变粗、尿酸上升、骨量减少等都提示潜在问题。

2、哪些人应该定期体检

1，中老年人。随着年龄的增长和生理功能的下降，在不良环境因素的作用下，心脑血管病、糖尿病等疾病的发生几率会显著增加。通过定期进行健康体检，中老年人可以及时发现血压、血糖等指标的异常变化，采取有效的应对措施，防患于未然。

2，体重超标者。资料显示，肥胖者冠心病、高血压和糖尿病的发病率分别高于正常体重者2～5倍、2～6倍和4倍。由于膳食结构不合理、动物性食品摄入过多或运动减少，30岁甚至20岁出现高血脂、脂肪肝者屡见不鲜。

3，白领一族。白领族一份调查资料显示：4000多名31～60岁的白领职员中，脂肪肝发病率高达12.9%，肥胖症患病率达31.6%，高脂血症患病率为12.8%，冠心病患病率为3.1%。据分析，白领的脂肪肝、高脂血症等患病率之所以比整个人群患病率高，可能是因为白领人常有过量的摄食、进零食、吃夜宵等不规律的饮食方式，扰乱了其正常的代谢，为脂肪肝和肥胖的发病提供了条件。如果每年做一次全面的健康检查，这些疾病便能做到及早发现、及时治疗。

有些年轻人觉得自己身体好好的，没有什么问题，不需要体检，而老年人则觉得自己活不了几年了，何必体检，检查出个什么还让人心理不舒服，其实这种思想都是错误的，体检是为了检验自己的身体，预防以及提前检查出身体的问题，这是十分有必要的。所以建议大家抽空每年安排一次体检吧！