一般在海拔比较高的地方，很多人都会出现高原反应，身体素质比较差的人如果去海拔比较高的地方已经要注意自己的身体，近日，一名女子在嗨歌的时候一曲还没有唱完就到底了，然后就出现了心跳停止和瞳孔散大的情况，经过9个小时的抢救才脱离危险，具体是什么情况呢？

1、女子高原嗨歌倒地

据了解到，在高原嗨歌的女子名叫阿兰。事发当天，她同朋友在游览完仲巴的风景后，一同去了KTV唱歌助兴。据友人回忆称，阿兰当天激动拿着麦克风现场放声高歌，然而一曲未完她就突然倒地了。大家还以为阿兰是在开玩笑，但不管怎么叫唤，她就是不醒，并且出现了四肢抽搐不止的动作。

在将阿兰送往医院后，发现她惊现了呼吸心跳骤停、瞳孔散大等危急情况，后经医师检查后诊断，患者因高原反应出现急性脑水肿。经过将近9个小时的抢救，病人也终于脱离了生命危险。

据了解，仲巴县位于西藏自治区日喀则市，海拔近5000米，这一海拔高度极易出现高原反应。此次女子突发高原脑水肿就是由于未重视高原反应的预防，再加上唱歌时太激动造成了脑部严重缺氧。幸亏女子被及时送医，还有援藏国家医疗队和当地医护的全力抢救，才得以脱险。

2、怎样避免高反

第一：去高原之前

1.心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。

2.患有器质性心脏病、冠状动脉供血不足、显著心率失常、静脉脉率在100次/分以上、严重高血压病和各种血液病患者；患有各种呼吸系统疾病如支气管扩张、哮喘、间质性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各种呼吸功能不全、活动性肺结核者；患有癔病、癫痫、严重神经衰弱、脑血管疾病者；重症胃肠道疾病，如消化性溃疡活动期、慢性活动性肝炎、肾功能不全者；糖尿病未控制及其他严重内分泌系统功能不全者；曾有过高原心脏病、严重高原昏迷、高原肺水肿病史者，以及曾有症状明显的高原反应、高原高血压、高原红细胞增多症病史者；高度近视或病理性近视者，因低氧可诱发视网膜剥离导致失明。

3.提前服用红景天，红景天可以提高蛋白含量，能改善供养系统，提高机体对氧的利用系数和对氧的耐受性，对高原低氧环境所致的自由基代谢失衡有调节保护作用，红景天要在入藏前一个月，最少提前一个星期开始吃。但是药物对人体作用因人而异，除了红景天，还应多带些药，比如感冒药、抗生素类药、利尿药、心脏急救药、皮肤过敏类药物，防止呼吸道哮喘类药物，以及预防高原紫外线灼烧类擦剂等。

4.喜欢健身，喜欢运动的朋友，进藏之前多休息，降低身体对氧气的需求，高原反应主要就是身体缺氧引起的反应

第二：到达高原之后

1.刚开始节奏慢一点，行程轻松为主，多休息，不要疾走奔跑，小编刚到高原的时候觉得身体适应能力挺强的，还在庆幸，后来因为赶时间小跑一会儿，高反来了，头晕，气喘，后来头痛，晚上饭都吃不下，所以，我一直在想，假如不低估高反我就不会遭罪了

2.不要喝酒，在高原喝酒会引发高反的可能性非常高，上次我们一起的朋友就是中午忍不住喝了一瓶啤酒，整个下午人的脸色都惨白惨白的，晚饭也和我一样，没吃几口，所以刚去高原一定要听话，要乖哦，哈哈

3.保持呼吸顺畅，不要戴口罩等影响呼吸的东西，而且一定要预防感冒（刚去高原不要洗头洗澡），感冒之后可能会增加患高原肺水肿的可能性，而且感冒之后呼吸不畅，影响氧气的进入，在高原感冒有可能会有生命危险，一点不是危言耸听

3、对抗高反的小技巧

1、少食多餐。切记上高原吃太饱，如果吃太饱，血液提供的氧气、能量都用来消化食物了，就容易出现大脑供氧不足，从而引起高反。

2、保持良好的心态。良好的心态是克服和战胜高反的灵丹妙药。大量事实证明，保持乐观的心态能大大减弱高反。而过于紧张、焦虑、恐惧的情绪，则会增加大脑组织的耗氧量，从而加剧身体的不适。

3、切勿高强度、高频次运动。在西藏任何地方，看风景也好，步行也罢，别轻易负重而行，最好的动作就是在你所在城市饭后散步的姿势，徐徐的，缓缓的。

西藏是很多人都非常向往的地方，但是不少人因为害怕高原反应都望而却步，如果已经做好了去高原的准备，平时最好是多加强锻炼，刚去的时候不要太累，让自己多休息，不要喝酒，如果身体出现不适了，最好是马上就医，如果不及时就医可能会导致严重火后果。