一般的人长时间在太阳下暴晒会导致皮肤晒黑，有的人甚至是出现晒斑或者是晒伤的情况，所以很多人出门之前都会涂防晒霜，大家在购买防晒霜的时候可能会看防晒霜的防晒指数，那防晒霜防晒指数越高就越好吗？防晒霜spf值越高越好吗？

1、防晒指数越高越好吗

防晒霜不是防晒指数越高越好，SPF数值(防晒指数)是指对紫外线UVB的防护时间，就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数，SPF1就代表防护时间为20分钟左右，如果防晒产品上标注的是SPF15就代表防护紫外线UVB的时间大约是300分钟。

SPF指数越高，保护就越多，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力不能成正比。所以，要根据自己周围紫外线强度和自身的情况选择防晒霜，不要盲目选用SPF值高的防晒产霜，会给皮肤带来更大的负担。

2、指数怎么选择合适

1.日常生活工作、接触阳光少，选择防晒指数为15PA+的防晒霜就可以了，以脸部防晒为主。

2.夏季紫外线比较强，外出逛街使用防晒指数为30PA++的防晒霜。

3.外出旅游、运动、海滨游泳时，选择防晒指数要在30以上PA+++的防晒霜。注意游泳时应选择防水的防晒霜。

4.一般类型皮肤人群，SPF值以8-12为宜。敏感性肌肤人群，SPF值以10-15为宜，尽量避免选择指数过高的防晒霜。

5.敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒霜或是含有二氧化钛的物理性防晒霜，是比较温和的；油性皮肤应尽量选择乳状或水状的防晒霜。干性则应选择补水清爽的凝露状或水状的防晒霜。

3、还要看PA值

选择防晒产品时，如果只看SPF值是不行的，还要看PA，是表示防止UVA伤害到何种程度的指标，因为UVA可以在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。所以选择防晒产品还要看PA的值，PA指数是用“+”表示，PA+防晒时效约2小时，表示低效防护；外出两三个小时就要选PA++，户外活动则要选PA+++，是高效防护，这样才能防止皮肤被晒伤。

温馨提示：防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤会有一定的刺激作用，SPF数值(防晒指数)达到20以上的防晒产品都含有二氧化钛，如果紫外线吸收剂二氧化钛过量，还会成为皮肤的负担，所以大家选择防晒霜并不是防晒指数越高越好，要根据工作场所、时间及阳光的强度来决定。

此外，用完防晒产品应用卸妆类产品进行双重清洁，因为防晒产品中的持久成分难以用洁面产品清洁干净，时间长了，其残留物会堵塞毛孔，影响其它护肤品的吸收。

4、为什么每天都要用

紫外线对皮肤的伤害非常大，可分UVB和UVA两种，UVB可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红，防晒霜上的SPF就是UVB防护能力的标志。而UVA的穿透力非常强，能穿过玻璃、衣服，以及穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，而在阴天也能穿透厚厚的云层，对我们的影响比较大，时间长了会导致皮肤产生皱纹和幼纹，容易松弛衰老，所以，每天都要涂抹防晒霜哦。