痤疮其实就是我们平时所说的痘痘，痤疮其实是有不同的类型的，湿热型痤疮是比较常见的一种，可能很多人不知道什么是湿热型痤疮，湿热型痤疮一般多发育青春期的孩子身上，湿热型痤疮平时要注意调理，那什么是湿热型痤疮？如何调理湿热型痤疮？

1、什么是湿热型痤疮

痤疮的多发人群不仅是青春期的少男少女，湿热体质者也是痤疮的易发人群，这是因为湿热在他们体内郁结不化，堵塞皮肤难以散热排毒，就自然形成容易化脓、肿痛的痤疮。

湿体质者所以痤疮称为湿热型痤疮，其常呈脓包型，一般发于面部、胸背上部以及肩胛部等处，湿热型痤疮是个慢性病，较难以治愈，治疗时间也较长，很多人觉得痤疮难看，不舒服，就自己用手挤，这样做可能会造成不良后果。一是挤的时候同，有可能没有把脓液挤外面，却把肌肤的毛囊壁给挤破了，导致炎症的扩散；二是自己随时想去挤一下，没有也不可能严格消毒，导致炎症的发生；三是自己挤力度一般把握都不好，一不小心都会挤的比较深，就会形成一些大的囊肿或者结节，痊愈后会留一些疤痕，那就难看了。

2、如何调理湿热型痤疮

无论是青少年还是湿热体质者，只要调整好内分泌，避免体内湿邪郁结，热气淤塞，一般而言就可以预防痤疮的发生，这就要求平时注意个人卫生，培养良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足睡眠，保持好的心情，要保证肌肤清洁健康，尽量不要使用油脂类、粉类化妆品，注意防晒，平时注意运动锻炼等，要有良好的饮食习惯，饮食清淡，尤其是忌食甜腻，辛辣等不易消化的食物，对于腌制食品、咖啡、酒类等也应该少沾。那么下面我们就推荐简单的两道治疗痤疮的食疗方法。

生地菊花茶

用料：生地、百合、菊花各30克，生石膏15克，蜜枣3个。

做法：以上食材洗净后，一起熬煮成粥。

用法用量：平日常饮，每次适量。

功效：清热化湿。

枇杷叶石膏粥

用料：生石膏15克，枇杷叶10克，菊花6克，粳米50克。

做法：将生石膏、枇杷叶、菊花用水煎成药汁，与洗净后的粳米一起熬成粥即可食用。

用法用量：适量。

功效：清热养阴。

3、护理注意

1、湿热型痤疮是个慢性病，不可能说，要求用了药三五天就必须能好。它需要经过一段时间的调理，把整个脏腑气血调理好了，痤疮也就可以逐渐好了。

2、不要自己挤痘痘。因为自己挤，有可能会引发一些比较不好的后果，比如说自己往往消毒不严格，导致炎症;另外，挤的时候，有可能没有挤外面，反而把毛囊壁挤破了，导致炎症的扩散;如果要是挤的比较深的话，会形成一些大的囊肿或者结节，也没准会形成一些疤痕，所以建议大家最好不要自己随便的挤。

3、均衡营养，以清淡为主，但是也不能完全不进食蛋白质。最好吃进去的和工作运动消化的成平衡状态。

4、生活规律、不熬夜;保持良好的情绪。