如果能够相爱，那么是很美好的，可是要是有一方不愿意，也不能强求。表白的人也许是花光了所有的勇气才敢于开口告白，告诉你，他喜欢你，可是现实很残酷，你觉得自己并不喜欢他，看着他那样的付出，有些于心不忍，可是也不能因为心软而随便答应别人吧，怎么拒绝对双方都好呢？

1、态度明确

如果是一个人跟你表白了，你拒绝的含糊其辞，不知道该怎么说，那么可能会让对方误会，你有可能是紧张而不是不喜欢他，他也许会有其他后续行动，所以拒绝的时候一定要很明确的说出自己的想法，虽然对别人来说残酷了一点，可是模糊的回答，纠缠下去只会让双方更为难，长痛不如短痛。

2、语气恰当

虽然要明确的说出自己的想法，可是拒绝的时候也不能语气太过强硬，不然有可能会对别人产生心理阴影的，还是要委婉一点，说说别人的好处，自己的弊端，例如，你很优秀，我觉得自己还不成熟，相信你会找到更优秀的，类似的话，这也是很常见的发“好人卡”，可是也没有更好的办法做到不伤害人又可以拒绝别人，这是不能两全的，只能尽量顾及双方。

3、善意谎言

对于有一些追求者，如果不是太了解你的话，可以说一些善意的谎言，有喜欢的人或者是有男女朋友了，希望他能明白，或者是父母不让这个时候谈恋爱，家里安排你出国之类的，但是无论什么样的谎言，都是有戳穿的危险，所以最好想想这个理由是可以圆谎的吗？对方会不会相信你的话，说的时候还是要谨慎一点。