长斑可以说是女性最为担心的皮肤问题了，因为脸上长了斑之后不仅非常难看，同时还非常难以去除，所以许多女性都尤其会注重预防长黑斑，因为长黑斑是非常难看的，那么黑斑怎样预防？预防黑斑的方法具体是怎样的？怎样才能有效预防黑斑？

1、面部黑斑形成原因

面部皮肤黑斑的形成有外在的诱因，也有内在的因素，需要了解清除你的皮肤黑斑形成的具体原因，再做针对性的解决。

脸部黑斑形成的外在因素

黑斑的形成与外在的皮肤护理保养不当有着直接的关系，长期使用含铅、汞等重金属物质的护肤保养品，或者是接触含有化学色素过多的化妆品，都会令皮肤造成严重的黑色素沉淀，而且很难去除;另外，经常暴晒在太阳光或者是人造灯下，使用劣质的、强碱性的香皂洗脸，这些都是令皮肤产生黑斑的外在诱因。

皮肤黑斑形成的内在因素

除了外在的保养不当导致黑斑形成之外，内在的因素是最根本的，如果你有严重的肝脏机能障碍、子宫卵巢机能障碍、长期过度劳累、精神紧张烦躁、熬夜晚睡、营养不良、荷尔蒙分泌异常等等，这些都会在皮肤表面呈现难看的黑斑。

2、预防皮肤黑斑关键

了解了黑斑形成的一些主要因素，那么，该如何预防黑斑滋生呢?要知道，想要让肌肤免受斑点的困扰，不仅要寻求去除斑点的方法，更要知道如何预防，预防比去除要重要得多。预防皮肤黑斑的形成，美眉们需要牢记以下这几点。

1、避免皮肤直射太阳。强烈的紫外线辐射是很容易令皮肤滋生出黑斑的，而且滋生斑点的速度非常之快，美眉们应避免太阳光直射到皮肤，外出必须要做好防护工作，涂抹好防晒霜、配戴好遮阳用具，做足防晒护理，预防黑斑滋生。

2、多摄入富含维生素C的食物。预防皮肤的黑斑滋生，从饮食上多摄入富含维生素C的食物，也是非常有必要的。充足的维生素C是保证皮肤白皙嫩滑的关键，可以淡化皮肤的黑色素沉淀，从而令皮肤黑斑减少。多吃草莓、西红柿、西瓜、红枣、樱桃等等，都可以适当补充维生素C，从饮食上大大降低了黑斑形成的机率。

3、调理身体的内分泌。有些美眉因为身体内部内分泌紊乱而滋生黑斑，这种情况下，只有将内分泌调整到健康正常的状态，黑斑就可以迅速消失。应注意及时补充水分、改善便秘、不要熬夜和晚睡。

4、含有大量化学色素的化妆品要远离。爱化妆的美眉们，更容易滋生黑斑，这与用了很多劣质的化妆品有直接关系，因此，即便是每天都要化妆，也一定要远离含有化学色素的化妆品，使用优质的、有保障的化妆品，避免黑斑的形成。

3、去黑斑小偏方

1、将三匙蜂蜜，三汤匙燕麦粉，一汤匙玫瑰汁混合，敷在脸上，坚持一段时间，脸上黑斑既可去除。

2、用火苦枥子树皮一块，配米汤一斤，加一个鸡蛋白煮开后放冷，早上用药水洗黑斑，在这期间不要吃辛辣食物，几天后就可除去。

3、每天早晨用黄瓜汁，柠檬汁或蒲公英花的浸泡至擦脸，并使其汁液在脸上待5分钟，可以使脸上黑斑渐渐退去。