生活中很多人都会长斑，长斑确实很影响人的皮肤状态，还会影响心情，所以祛斑很关键，很多人也比较重视祛斑，祛斑的方法也有很多，主要是要选择有效的方法，还有预防长斑也很重要。那么，怎么样可以预防长斑？怎么样做可以美白祛斑？

1、脸部色斑是什么原因

1、遗传原因：常染色体遗传是脸部色斑的主要原因。

2、紫外线的照射：日常的紫外线的照射是脸部色斑造成的重要原因，这也是夏天为什么我们要防晒的原因。

3、生活习惯的问题：在平常的生活中，睡眠不佳、饮食不当也给色斑的生长提供了有利的条件，睡眠不足会造成身体新陈代谢不佳，从而影响到黑色素的生长问题。

4、内分泌原因：内分泌失调也是女性产生脸部色斑的一个重要原因，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起脸部色斑形成。

2、怎么做可以美白祛斑

(1)防晒预防色斑

美白首先要做的工作就是防护，而最有效的去斑美白方法其实是每日坚持使用SPF 15以上的广谱防晒品，如果你面部有色斑，最好选用指数较高的产品。即使是在室内，也需要每日涂抹防晒，否则色斑和暗沉一点改善的希望都没有。

宝拉推荐使用防晒品最好以二氧化钛和氧化锌为活性成分的矿物防晒品，这是因为矿物颗粒用反射紫外线的方式防晒，相对化学防晒成分来说，它们能更有效地预防色斑和皱纹。

(2)护理淡化色斑

第二步是有针对性地护理色斑，而正确使用添加某些特殊成分的护肤品可以快速提亮暗沉肤色，祛斑美白也可以达到事半功倍的效果。

3、女人长斑的原因

一、内因

1、内分泌失调是色斑最主要的原因，内分泌失调，必然会导致机体新陈代谢缓慢，垃圾色素在体内堆积，并沉着与肌肤。

2、另外，酸碱失调、营养不良、维生素缺乏也会导致新陈代谢缓慢，内分泌失调，引发色斑。

二、外因

1、外因主要是紫外线照射对肌肤的伤害，皮肤接触过多的紫外线，既会损伤肌肤，亦会使黑色素分泌过量，甚至在肌肤内沉积沉着。

2、若使用劣质的化妆品以及肌肤因外界刺激而擦伤也会导致色斑。

三、疾病

1、肌肤老化会引起新陈代谢缓慢，垃圾色素在肌肤堆积。

2、肝肾功能不强，肝肾疾病以及气血不足也会导致色斑产生。

3、皮肤病也会引起色斑沉着，痤疮留下的痘印也易形成色斑。

四、情绪

精神压力过大，情志失调，神经功能紊乱，身体过度疲劳，都会引发色素沉着。

所以说女人在生活当中要保持轻松的心情，不要有太大的压力，多注意放松自己的心情，心情好，脸色自然就会好。

五、感光，即光效反应

1、感光食物，像贝壳、菠菜、柠檬等都属与感光食谱，白天不宜吃，否则会吸取更多的紫外线。

2、像抗生素以及避孕药等都具有吸收紫外线的功能，易引发色斑。

长色斑让女人的“面子”没了，也让女人的身心受到了伤害，所以要想彻底的摆脱色斑，就要从根源上治疗色斑，所以了解色斑的病因是非常重要的，通过上文的介绍，相信张色斑的女人找到了自己色斑的缘由了。