很多人在秋冬季节皮肤会缺水，需要补充大量的水分，不仅从外部给肌肤补水，还需要由内而外补充水分，多喝水也是很有必要的，身体缺水会有一些表现，当出现这些缺水症状的时候，是比较需要及时补水的，那么皮肤缺水有哪些表现？哪些症状表明皮肤缺水了？

1、皮肤脱皮

这个是皮肤缺水最直接也是最明显的证据了。由于皮肤缺水。导致皮肤外层角质坏死起皮脱落。皮肤呈现片状的薄膜样掉落。而且皮肤粗糙不光滑，失去了弹性。这些都是皮肤缺水的表现。

2、爱长斑

你可能有一段时间会发现，自己的脸上斑点突然的增多了。而且是大面积的扩散。那么这就说明你的皮肤缺水了。一但皮肤缺水，你的脸部的和色素就很容易形成和堆积。直到体现在你的皮肤表层，也就是斑点的出现。

3、长脂肪粒

在我们皮肤缺水的情况下。皮肤会由于无法正常的新陈代谢，导致皮肤毒素无法排除。而且干肤质无法彻底吸收护肤品的营养，造成角质堵塞毛孔。从而形成脂肪粒。

4、皮肤紧绷

大家可能吧有这样一种感觉，我们在清洗脸部以后们会有一种皮肤的紧绷感。这是由于皮肤表面水分被蒸发导致的干涩紧绷。所以皮肤有紧绷感也是皮肤缺水的症状之一。皮肤没有水分会失去原有的弹性，造成紧绷甚至会有瘙痒产生。

5、痘印难消

长痘痘不仅仅是油性皮肤的表现。寒心皮肤也会长痘。而且痘印会因为皮肤缺乏水分而无法消除。让你的肤色显得很不好看！

6、皮肤缺水如何补水

1、正确使用乳液

使用乳液能够有效润泽肌肤，帮助皮肤补水。在使用乳液类之前，不妨先使用保湿精华液，精华液的分子比乳液药效，能够有效渗透到角质层，深层补水，然后再涂抹上乳液能够将精华液紧紧的锁在皮肤深层，有效补水，延长皮肤中水分蒸发的时间。

2、日霜晚霜应分开

具有补水效果的日霜、晚霜也不宜混合使用。日霜补水的同时能够给皮肤以防护作用，而晚霜在补水的同时主要是对皮肤进行修复，混合使用会影响面霜的效果也容易引起皮肤问题。想要给皮肤补水的话，在使用日霜、晚霜之前还尅使用柔肤水以锁水。

3、洗完澡后敷面膜

如果是要使用补水保湿面膜的话，最好能够选择在洗完澡之后进行。特别是在浴室，刚洗完澡大量的蒸汽能够帮助皮肤吸收面膜的有效成分，而且浴室的空气湿度大，面膜不容易干。

4、忌吃脱水食物

如果是经常给皮肤补水而皮肤仍然很缺水的话，不妨看一下自己是否经常吃脱水加工的食物，这类食物会直接影响身体吸收水分，还容易消耗身体更多的水分使皮肤变得干燥。在日常不妨多喝水，多吃水果等富含维生素、碳水化合物的食物。

5、不同肤质补水不同

如果是经常给皮肤补水而皮肤仍然很缺水的话，可能是选择的补水方法不适宜自身的肤质。特别是敏感肌肤的人，在使用补水护肤品的时候一定要注意避免酒精成分以免引起皮肤过敏；而干性皮肤的人应该选择滋润效果很好的补水保湿产品；油性皮肤的人应该选择清爽型的补水保湿产品。

6、使用热毛巾补水

如果是经常给皮肤补水额皮肤仍然很缺水的话，可以用热毛巾来帮助补水。先用热毛巾敷脸帮助打开毛孔，然后可以使用精油、橄榄油等能够有效补水保湿的产品进行涂抹，帮助改善皮肤缺水状况。也可以在毛孔打开后使用补水面膜等等。