说到美白皮肤，大家一定首先想到的是使用美白产品，其实，美白产品并不能起到很好的美白效果，如果是快速美白的产品，那么一定有很多添加。维生素C 是很多食物中含有的营养元素，它对皮肤有一定的美白作用，那么，补充维生素C真的能美白吗？补充维生素C对皮肤有什么好处？

1、维生素C 的作用

(1)美白祛斑

维生素C能够有效美白祛斑。维生素C可以抑制皮肤内黑色素的形成，可以淡化甚至去除皮肤上的色斑，祛斑的同时还能够帮助抵抗紫外线对肌肤的伤害，保持肌肤白皙。

(2)抗氧化

维生素C能够帮助肌肤抗氧化，有效对抗导致肌肤氧化的自由基，延缓皮肤老化，防止皱纹、色斑等的过早出现。

(3)强健肌肤

维生素C能够帮助强健肌肤。维生素C能促进皮肤的新陈代谢，提高免疫力，强健肌肤细胞并增加皮肤的弹性，还可以强化皮肤对阳光紫外线伤害的抵抗能力。

(4)保持肌肤弹性

维生素C能够帮助保持肌肤的弹性，主要是因为维生素C能够帮助促进肌肤中胶原蛋白的合成，而胶原蛋白能够支撑肌肤，保持肌肤弹性，减少皱纹出现。

(5)加速伤口愈合

维生素C能够帮助加快皮肤伤口的愈合，另外如果是因为伤口产生了疤痕的话，补充维生素C也能够帮助淡化疤痕。

2、夏季怎么来护肤

(1)含酒精的化妆水

含有酒精的化妆水可以很好的起到补水，降温的效果，高质量的化妆水是安全有效的。酒精不仅可以清凉我们的肌肤，还可以软化、和收缩毛孔，这些都是汗有酒精化妆水的作用。但是我们不可以为图方便，直接用酒精擦拭皮肤，因为会对肌肤造成伤害。

(2)凝胶状护肤品

凝胶状的护肤品里面的含水量较高，而且很清凉。也易于吸收。十分清爽，利于芦荟胶，就是夏季补水降温的好选择，它还有善后修复的功能哦。放在冰箱里再拿出来用，会让你更舒服哦。

(3)晒后修复产品

这一类的产品。大多具有修复、镇定、还原的功效。可以很好地让你的肌肤降降温。

(4)用冰水洗脸

用冰水洗脸时最直接、最有效的降温方式了。也可以用冰块，毛巾包住冰块，擦拭你的脸，可以很好地降温哦。

(5)利用夏季蔬果

冰镇的西瓜皮不仅仅可以起到给皮肤降温的效果，还可以起到消炎的功效哦青瓜也可以榨汁后，敷在脸上，同样可以做到降温护养的作用。

(6)按摩解暑

大家也可以通过简单的按摩来解暑，我们可以食指轻轻按压太阳穴，持续几秒后放开，再去按，这样可以舒缓神经，给肌肤降温哦。