脸上长斑是件非常烦恼的事情，脸上长斑的原因是非常多的，比方说有压力过大，内分泌失调，新陈代谢过缓等，怎么祛除脸上的斑点呢？除了通过饮食来内在调理之外，祛斑的方法是非常多的，使用祛斑护肤品是最佳方法，那么如何选择祛斑产品？

1、如何选择

安全，不含汞、铅等有害物质，无明显过敏反应，无明显毒素反应的祛斑护肤品才是我们应该选择的。含有汞、铅祛斑产品能快速祛除色斑，七天可以见效，但它类似于换肤术，以剥落表皮甚至伤及真皮为代价，暂时的美白换来的是对皮肤永久的损害。而斑过一段时间又会重新出现。禁忌使用不合格的含有激素、铅、汞等有害物质的速效祛斑霜，因为副作用太多。那些广告鼓吹几天可以去斑更不可信，而一些美容院为了迎合部分消费者想快速祛斑、美白的心态，在一些小型化妆品企业订制汞含量严重超标的祛斑美白类化妆品。在使用祛斑产品时应当先在手臂上试用没有过敏后才涂于斑点脸上。 另外，我们还应该了解祛斑护肤品的批号。要注意产品批准文号，是否是国药准字批号等国家权威主审机关审批。一般来说，国家主审机关的审核要求比地方审批机关严格，能够通过国家主审机关审批的产品，品质与安全性都较为可靠。到国家食品药品监督管理局网站查询批号，看看买的产品名称和批准的产品名称是否一致，看看生产厂方名称和生产地址和批准的是否一致。

2、内调祛斑

1、饮食宜清淡。

脸上长斑长痘，对于饮食的要求要很高。想要内调祛斑的人应该多吃一些清淡、易消化的食物，因为辛辣刺激的食物会刺激到体内的毒素增多，从而令黑色素更容易沉积在皮肤表面。同时，还需要多补充维生素，多吃一些富含维生素和维生素E的食物，可以避免黑色素沉积和帮助皮肤嫩白细滑。

2、充足的睡眠很关键。

想要让斑点消失不见，你需要将内分泌调理到正常状态。很多女性长斑是由于身体内分泌失调所导致的，内分泌失调会影响体内和皮肤的排毒，从而令黑色素沉积在皮肤表面，导致皮肤斑点频繁滋生。如何让身体的内分泌达到一个正常状态呢。首先就要在夜晚十一点前入睡，保证每个八个小时的充足睡眠，平时不要熬夜和生气，保持乐观开朗的心境，更有助于帮助身体和皮肤排毒，让斑点尽快消失。

3、多饮水，多吃果蔬。

身体内部严重缺水也是皮肤长斑的一个重要原因，因此想要通过内调祛斑，就要多饮水，保持体内的水分充足，从而维持皮肤的一个湿润度，进而达到一个祛斑的效果。在多饮水的同时，多吃一些水果蔬菜也是有必要的。对于想要保持身体又想拥有水嫩皮肤的女孩子来说，多吃新鲜的果蔬可以在美容祛斑的同时，帮助身体维持苗条的身段。

3、医学美容祛斑

激光去斑在不损伤正常皮肤的情况下，将特定波长的光束透过表皮，精准直达斑根，破坏色素细胞和色素颗粒，碎片经由体内的巨噬细胞处理吸收，安全不留疤痕。激光去斑后，应保持治疗区域的清洁和干燥，同时避免阳光曝晒，以便保证激光治疗效果。特别是治疗雀斑，经激光治疗彻底后，基本不会再次长出。

彩光祛斑所应用的是一种强脉冲光源，特别适合亚洲人及其它色素型皮肤的治疗。彩光祛斑原理作用于一些皮肤表浅色素和较小分子的色素，使之柔和地分解、消融，减退皮肤表浅色斑。然后作用于深部色素和分子较大的色素，它特有的宽光谱治疗光进入皮肤，使色斑内的色素及色素细胞受热、凝固并枯萎，代谢排出体外，更彻底、更干净、更全面地去除，从而达到理想的去斑效果。