肾结石是泌尿系统比较常见的疾病，和个人的饮食生活习惯有很大的联系，一般来说，喝水少是造成肾结石的原因之一，恩施的一名男性加班比较频繁，而且爱喝浓茶，喝水少，后来检查发现双肾都有很大的结石，大家平时要注意饮食习惯，避免出现结石。

1、熬夜加班喝浓茶长结石

加班频繁，喜欢喝浓茶，还有“吃茶叶”的喜好，发现结石后还一拖再拖，结果双肾均被结石“霸占”。近日，恩施的一位先生在武汉京都结石医院顺利完成双镜联合微创保肾取石手术，将撑满左肾的“荷包蛋”结石及右肾两公分结石全部取出。

“肾结石长得像荷包蛋，这以后鸡蛋是吃不下去了。”在武汉京都结石医院病房内，该先生跟病友有说有笑。当被问及日常生活习惯，他的回答让人哭笑不得：“爱喝浓茶，杯子里三分之二都是茶叶，而且特别爱吃泡过的茶叶。加上工作忙，熬夜是常事。”“荷包蛋”大结石被顺利取出，出院时这位先生还特地去跟医生护士一一表达谢意。医院泌尿结石主任胡换春提醒他说，其肾内巨大草酸钙成分结石的形成，与其过量喝浓茶有很大关系。而且经常熬夜会影响肾脏排毒，也会增加肾结石形成几率。合理安排作息，以白开水代替浓茶，少食菠菜、豆制品、咖啡因等富含草酸的食物，可针对性预防草酸钙结石的再生。

2、肾结石的症状

1、肾功能不全

肾功能不全的时候会引起尿路的梗阻，主要是因为肾功能不全会引起性肾功能的衰退，若是患上了双侧肾结石引起的梗阻时，没有得到及时的控制，会转化为尿毒症。

2、排石

肾结石患者会出现血尿的发生，并且发作的时候会出现沙粒或者小结石排出体外，这是患上了肾结石的早期症状。因为肾脏的小结石主要是通过尿液来排出体外，当结石在尿道中堵塞时会引起一些刺痛感，只有排出来才会让人感觉到轻松。

3、肾绞痛

当肾结石发作的时候患者会出现全身冒冷汗、脸色发白并且脉搏微弱的表现，常常会伴有腹部胀痛，恶心、呕吐的症状。

3、生活中如何预防结石

1、多喝水、不憋尿

导致结石的最终原因是尿量少，预防肾结石最好的办法就是多喝水，保证尿量在每天2000毫升以上，让身体里的代谢产物没有逗留的机会，一定是多喝水，只吃水果或者喝饮料是起不到效果的。除白天大量饮水外，睡前也需饮水500ml左右，如果睡眠中起床排尿后再饮水200ml。

2、避免长时间晒太阳

夏季的太阳比较毒辣，建议不要在夏季长时间暴晒于太阳底下。因为暴晒会导致排尿量的减少，甚至会导致体内水分过度缺失而引起脱水，同时体内的维生素A和维生素D的合成会增多，导致了尿液中的钙增加，最终有可能会导致结石的出现。

3、多吃蔬菜水果

因为蔬菜水果使尿液呈碱性，碱性的尿液可以使在酸性环境中容易生成的结石，比如说尿酸结石，可以被抑制住，不容易沉淀，不容易形成结石，容易被溶解。这样的话，结石就减少发生。

4、晚餐要早吃

吃晚饭后，会吸收钙，然后排出钙等物质。钙的排出要在饭后3-4个小时这个时间段。吃饭晚了，钙的排泄的时候正好是在睡觉的时候，睡觉后活动少了，尿液就浓缩了，滞留了，这时候钙在大量排出，就会在输尿管中沉淀，沉淀后就很容易形成结石。

身体内出现结石，会影响器官的正常功能，肾结石会导致肾功能不全，还有可能引起泌尿系统的更多问题，身体有结石，需要及时的治疗，了解自己的身体状况，是否是存在结石的情况，及早发现及早治疗，平时也要注意做好预防工作，多喝水。