在冬天，我们经常会在外面经受寒风的吹袭，这样免不了会让皮肤变得十分干燥，皮肤缺水干燥就会瘙痒，所以，冬季需要给皮肤补水保湿。除了使用一些补水保湿的护肤产品以外，还可以通过饮食，那么，冬天如何给肌肤补水保湿？冬季怎么给皮肤补水？

1、冬季怎样给皮肤补水

多多喝水

每天多喝些热水，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平，另外能让新陈代谢加快，更好地排毒养颜。简单的用各种护肤品或者补水妙招补水很难真正的让每一寸皮肤都真正的补水，而充足的水分就可以让皮肤从内而外更具的弹性，每天多喝水，是最简单的可以补充冬季皮肤流失的水分的做法。

不要过度清洁皮肤和去角质

每天早晚用无论何种表面活性剂的产品洗两遍脸，全年不断，连续多年;又或者，一周超过2次以上的磨砂膏或去角质清洁产品，全年不断，连续多年;一周超过2次高频度使用深层清洁面膜;这样都会损坏肌肤的角质层，导致皮肤角质层很容易被破坏。不要以为清洁就是对皮肤好，过度清洁就是对皮肤保湿或补水不利的。

室外戴口罩防止水分蒸发

冬天气温比较低，有时候外出很可能遇到大风，带上口罩就能防止水分蒸发，另外再雾霾到来，PM2.5值爆表的时候，一款质量好、颜值高的口罩还能尽量避免皮肤被灰尘所污染。

室内环境干燥开启加湿器

异常干燥的冬季，导致人的皮肤水份过度流失，加湿器起到滋润肌肤的作用，促进面部细胞血液循环和新陈代谢，舒缓神经紧张、使你容光焕发。

?

2、混合油性怎样补水

首先我们要知道保湿和补水是不同的概念，护肤品中的封闭剂的作用叫“保湿”，吸水剂和仿生剂的作用才叫“补水”。油性皮肤因为会分泌旺盛的皮脂，已经足够防止水分的蒸发了，可以不用涂抹保湿霜。油性皮肤缺水不是因为保湿不好，而是因为真的没有水了。这时候要做的是补水。

这个时候不妨选择一款吸水机、仿生剂类的化妆水(如无印良品化妆水高保湿型)。如在试用后几个小时肤感比较干燥，那么可以再购买保湿啫喱(啫喱的话还是推荐倩碧小黄油的无油啫喱)。

3、混合干性怎样补水

干性皮肤是因为后天没有保护好角质层导致角质层损伤而出现的干性皮肤。这时候更不要过度去角质，干性肌肤的姑娘还是需要做好补水+保湿的工作，好好养护角质层。

利用化妆水或是用乳液和霜补充天然的保湿因子(NMF)来补充细胞间质中NMF的不足，并且吸收空气中的水分，同时也可以阻止水分挥发。推荐日本花王珂润家的产品，适合的肤质用过了都是回购的哦。

4、肌肤补水的误区

误区一：面膜天天敷

很多MM都爱用面膜来保湿补水，甚至有些MM为了追求更好的补水保湿效果，天天都会敷面膜。其实这种做法是错误的。虽然面膜属于高营养的护肤品，但也不能天天用，过盛的养分会对肌肤造成负担和伤害。保湿面膜一周使用1-2次即可。

误区二：面膜敷到干

有些人喜欢等面膜完全干掉再揭开，还有部分人喜欢敷着面膜睡觉待醒来在卸下，其实这些都是不好的习惯。当面膜开始变干的时候，就会反吸脸上的水分，保湿面膜一不小心可会变成吸水面膜，造成脸部水分流失，效果适得其反。因此，面膜一般只需要敷上10-20分钟就好了，这也是最佳的时间段。

误区三：过度清洁

过多的洗脸、去角质，会破坏肌肤表层的角质层，使脸上失去了“保护膜”，脸部无法正常分泌油脂，甚至会引起敏感、泛红、脱皮等症状。所以一天用洗面奶洗脸最多不能超过两次。

误区四：喷雾喷不停

很多MM在皮肤干燥的时候用保湿喷雾补水。虽然补水喷雾能肌肤带来水分，但是其中并不含锁水的成分，如果频繁使用喷雾，反而会带走肌肤的正常油脂，这跟频繁洗脸的原理差不多的。所以最好少用保湿喷雾，不要过度依赖。

误区五：夏天不需要保湿精华

夏季肌肤比较油腻，很多MM只喜欢用质地轻盈的爽肤水护肤，其实这远远不够，随着年龄的增长，肌肤会开始老化，保湿精华就相当重要。不要以为只有秋冬季才可以使用保湿精华，如果你肌肤总是起皮或出油，或者觉得一般护肤品无法改善皮肤的状况，那么你就必须要用保湿精华。