黑色素是皮肤里面的一种生物物质，脸上有色斑，痘印等肌肤问题，都是与黑色素有关。黑色素原本就是存在于我们的皮肤里面的，是我们人体必需的物质，但是如果黑色素发生了异常就会引起色斑等皮肤疾病，那么如何去除黑色素？如何减少黑色素？

1、什么是黑色素

黑色素是一种黑褐色的生物色素，存在于我们人体的皮肤和毛发之中。黑色素也是一种蛋白质，而且是我们人体所必需的。其实，黑色素没有很可怕，黑色素的存在使我们的皮肤有了颜色。

黑色素的移动，会在我们的皮肤表面形成一些雀斑、晒斑、黑斑等，这些可能会对人们尤其是女性产生一些困扰。

太阳紫外线、过氧化脂质、生活不规律、内分泌失调、雾霾、饮食习惯等等都会造成黑色素在面部的沉着。

2、怎么减少黑色素

1、平时在外面的时候要注意保护皮肤，尽量不要让自己的皮肤在太阳下暴晒，阳光比较强烈的日子可以适当涂抹一些防晒霜。

2、注意饮食。平时要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，尽量少吃一些比较咸的食物，这样可以减少黑色素的形成。

3、可以经常补充一些维生素c，因为维生素C对黑色素的产生有一定的阻碍作用。

4、平时可以使用一些嫩肤霜、美容霜等。若长期使用会有一定的美白效果。

5、不要使用含有雌激素的软膏或化妆品，经常使用这些化妆品会使皮肤变得更黑，长期使用更是有可能会使你的皮肤发生病变。

6、调节心情，保持心情舒畅。

7、不要吃一些辛辣油腻的食物。

8、使用化妆品时，尽量使用中草药类的。

9、可以适当使用粉底霜遮盖色斑。

3、西红柿汁减少形成

每天1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治黑色素有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

4、胡萝卜汁强健皮肤

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每日喝1杯胡萝卜汁能起到很好的祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可去除黑色素，防治皮肤粗糙及雀斑。

5、红葡萄酒提升气色

红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分，如糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等。此外红葡萄酒中含有的抗氧化成分，有抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞的功效。手脚冰冷的女性，饮用红葡萄酒能促进血液流通，改变气色。有轻微贫血的女性，喝红葡萄酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。

6、黄瓜粥增白皮肤

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克一同熬粥食用，能起到以润泽皮肤、祛斑、减肥的作用。这是因为黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用黄瓜粥能够去除黑色素，消除雀斑，增白皮肤。