昨天晚上看到QQ上面一则新闻：女子为体重能超730公斤嫁厨师，小编我就不淡定了。这女子是有多大的勇气啊，想在未婚夫——一名厨子的帮助下变为世界第一胖？我们现在大部分人追求的都是苗条，但是这姑娘不走寻常路！话说那位厨师未婚夫现在是真心实意爱她吗？以后能保证不抛弃她吗？反正小编我是持怀疑态度的，因为不管是根据生活经验也好，还是电视剧里的桥段也好，我都觉得太胖，找到真爱可能性真的不太大。而且我也不能容忍我不管穿什么衣服，都能勒出很多肉肉的感觉。

1.造成肉多的原因

太瘦像竹竿一样，没有手感，但是当肉多得影响我们的生活，那么这个时候，我们就要找一下胖的原因了。有些人是天生的肥胖，一般是遗传因素，这是无法避免的。还有的是后天因情绪不稳定，暴饮暴食，不健康的生活方式或者因患某种疾病，吃了含激素的药物引起的。

2.肉多对人的危害

肥胖不仅仅影响的是我们的形态没，而且肥胖者患各种疾病概率高于正常体重者。肥胖者怕累、多汗、易疲劳，影响了正常的劳动力。严重的肥胖者甚至行动迟缓，影响正常的生活。例如国外不就有很多因为太胖，而太多年没出门，没下床，生活不能自理的大胖子吗？肥胖也容易让人自卑，给心理造成负担。肥胖的女人也很难怀孕。可见控制好体重很重要。

3.如何减掉肥肉

①合理安排饮食

不要每餐都大鱼大肉，摄入很多高蛋白、高脂肪、高糖。在营养均衡的前提下，多吃点粗粮，也是有利于身体健康的。晚上尽量不要吃宵夜，吃宵夜不仅仅会长肉，而且还会给胃增加负担。

②适量做做运动

吃饱后不要不动，饭后半小时内不剧烈运动就行。但是我们可以起身洗洗碗筷，然后去公园散散步。等饱腹感不那么强烈后，可以慢跑。平时也可以去健身房锻炼锻炼。锻炼身体不光能减肥，更重要的是对我们身体健康也有益。当别人秀马甲线的时候，你有没有那么一点羡慕的感觉？

③谨遵医嘱治疗

有些肥胖，不是单纯饮食跟运动就能减下来的，有些遗传性跟疾病类的就需要去医院定期检查，听医生的话去控制体重。

④以平常心对待

肥胖者，不要有太大的心理负担。平时按规定减肥就行。只要有恒心，铁杵磨成针。胖子也能瘦成一道闪电。当然这只是开玩笑的。只要胖得不影响健康就行。

4.维持健康体重

平时生活要规律，不熬夜不暴饮暴食。为了更好的明天，我们要拥有一个健康完美的身体，不是吗？平时不要只顾工作，留一点时间给自己的身体。

5.小编诚恳寄语

不要那么多肥肉，不是为了让别人看着你顺眼，而是为了你自身考虑，不让体重影响你的生活。爱美之心人皆有之，要有一个正确的观念。当胖子界的第一名，远没有自身健康重要。我觉得我表姐以前的一个信念减肥法很好，那就是买一件比自己平时穿的码子小一码的旗袍挂在床头，每天想敞开肚皮吃的时候，就看看那件衣服，瞬间就打消了念头。一个月后，她终于如愿以偿穿上了那件旗袍。而且一般胖子都是一只潜力股，瘦下来一般都是美女帅哥哦！