随着岁月的流失，我们会慢慢变老，这是我们无法改变的事实。现在很流行微整形手术来保持不老的容颜，比方说注射羊胎素。前几年是非常流行注射羊胎素来抗衰老的，注射羊胎素的价格还是比较贵的，那么羊胎素抗衰老效果怎么样？一起来了解下。

1、羊胎素的功效

羊胎素他不仅具有美容、抗衰老的作用，还号称具有调节内分泌，消除神经衰弱、多梦、失眠、心悸、健忘、神志不宁、情绪不稳等症状、增进记忆力等诸多益处。然而，也出现了一些药物拒衰老的功效，口服式的参茸鹿胎丸，产品除羊胎素外亦含有“鹿胎素”，

不过，事事都有两面性。有位专科医生证明，羊胎素注射的风险在于羊胎素的提取过程与來源俱未有规范。因此，消毒处理等程序未知是否充足。一旦针剂中有细菌存在，则有可能造成感染，令注射处出现脓肿，甚至血液感染。即而我们的羊胎素抗衰老的效果则不会如愿。

另外，因为羊胎素始終非人体本身存在的物体，注射后或引起身体的过敏反应，身体可能出现红斑，气管收缩的现象，这样不但不会使得我们的皱纹减少，反之会对我们的身体有所伤害。不但不会达到羊胎素抗衰老的效果，而且可能会出现皮肤变差情况。

2、健康习惯助长寿

1.慢跑

你或许不知道，我们的大脑从25岁开始就进入缓慢退化的阶段，而这速度到40岁会明显加快，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。而运动则可以舒缓大脑疲劳，加快脑功能的恢复，慢跑是个不错的选择。

2.下蹲

不少人都会有这样的毛病，蹲下再站起来就会觉得头晕目眩，这或许是心脏功能不好的原因。要强化心脏功能，可以多做下蹲运动，方法是双腿屈曲，屈曲的程度量力而行，体质好者可全蹲，蹲下后停几秒钟再站起来，老年人可半蹲，或只略呈曲膝状，逐渐加大下蹲的深度。一般每天做2--3次，每次下蹲30--40次即可。

3.多笑

都说笑一笑百年少，这并非没有道理，人在笑时，面部表情的运动，使胸肌与腹肌也参与共振，对肝脏等消化器官起到锻炼与“按摩”作用，促进肝胆蠕动，增加胆汁分泌，有助于增强肝功能。

4.跳绳踢毽子

这些跳跃运动可以加快全身血液循环，可以是骨密度增加，降低骨折的概率，像跳绳、踢毽子或是跳舞都是不错的运动方式。

5.认真防晒

皮肤是人体面积最大的器官，但由于会接触外界空气和有害物质，因此皮肤也是很容易老化的器官。而为了防止皮肤老化，防晒就是很重要的一环，最好养成出门涂防晒霜的好习惯，不论晴天阴天雨天都要认真做好防晒工作，并适时填补。

3、长寿技巧

《美国新闻和世界报导》网站近日报道了六位长寿老人的抗衰老秘诀，他们的语言质朴、简单、诚实和直接，容易遵守。

“晚上别吃太多，否则会生病。”106岁的斯坦尼斯拉夫·科尔瓦斯基在接受英国《每日邮报》采访时说。一些研究表明，如果在夜间进食过于油腻的食物，身体会更倾向于把这些热量作为脂肪存储起来，而不是把它作为能量来燃烧，这就会导致体重增加，埋下多种健康隐患。因此，进食的时间会对健康产生重要影响。

“每天都坚持锻炼是我例行的生活常规。”101岁的艾达·柯灵在接受《纽约时报》采访时说。把体育锻炼作为日常生活中的一部分，使其程序化，就像刷牙和洗澡不可少一样。随着时间的推移，任何重复性和经过深思熟虑的实践活动都会让大脑的神经连接变得越来越强壮和厚实。让体力活动自然而然地成为你生活中不可或缺的一部分，也会令肌肉更为强壮发达。

“我只想前行，不想走回头路。”艾达·柯灵在接受《纽约时报》采访时还说。要为自己的生活制订切实可行的目标，从简单和小的事情开始做起，一旦达成，你就希望设定更具挑战性的目标。比如，不要打算在秋季参加马拉松长跑比赛，而是每周都慢跑2——3次；不要在下个月才做出减重8公斤的努力，而是每周从事45分钟中高强度的有氧锻炼。实现这些小的目标之后，就会激励你去达成更大的目标。