胃寒是中医中的一种说法，胃部受到生冷食物的刺激或者是因为胃部本身的不适，导致出现一些胃痛、消化不良等症状，胃部的健康受到多方面的影响，胃部出现问题，对食物消化有很大影响，那么胃寒要怎么办？哪些食物可以调理胃寒呢？

1、药膳汤水推荐

1、淮山鸡内金陈皮煲排骨。

材料：排骨250克，干淮山30克，鸡内金15克，陈皮1瓣。

2、胡椒猪肚煲鸡。

材料：猪肚1个，鸡半只，胡椒适量。

3、砂仁猴头菇煲排骨。

材料：猴头菇100克，砂仁5克（后下），排骨400克。

4、佛手瘦肉砂仁汤。

材料：佛手片15克、5克砂仁、250克瘦肉。

5、 健脾和胃汤

材料：党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各5克，猪肉400克。

2、胃寒饮茶推荐

1、甘草姜茶

材料：红茶2克，干姜4克，炙甘草3克。

做法：将上述材料一起放入茶缸中，用开水浸泡约5分钟，分3次于饭后饮用。

功效作用：可也温中健运，降脂和胃。适用于畏寒呕吐、慢性胃炎、消化不良的人群饮用。

2、老姜茶

材料：茶叶6克，老姜10克。

做法：将上述材料用清水共煎，趁热时频饮。

功效作用：可也温胃止痛，适用于因胃寒导致胃脘冷痛的患者饮用。

3、桂皮茶

材料：红茶2克，桂皮2克，蜂蜜25克。

做法：将桂皮刮去粗皮后碾碎，煎汤取其汁液冲泡红茶，然后兑入适量蜂蜜调服即可。每日1剂，温服。

功效作用：可以温胃散寒，活血祛瘀，适用于胃脘冷痛的人群服食。

4、艾叶茶

材料：干燥陈年艾叶3克。

做法：将干艾叶用清水洗净后，放入杯中，用沸水冲泡，代茶频饮，每日3-4剂。

功效作用：温胃散寒止痛，适用于胃寒引起的胃脘疼痛的人群饮用。

5、桂花子茶

材料：桂花子3克，玫瑰花0.5克。

做法：将桂花子研磨成细末，同玫瑰花一起放入杯中，用开水冲泡，取汁代茶饮用。

功效作用：可以疏肝和胃，祛寒止痛，适用于胃寒疼痛，嗳气胸闷的人群饮用。