现在很多上班族都是全天工作都是保持坐姿状态，这会对健康造成很多不利的影响，需要及时做好护理工作，那么尾椎骨疼是怎么回事？尾椎骨疼是什么原因？引起这一病症的原因有很多，主要是由于不良生活习惯导致的，下面就来详细了解具体内容吧。

1、腰椎间盘突出

出现尾椎骨疼的情况时，首先要考虑是不是因为腰椎间盘突出压迫神经导致的。建议去医院做个腰部CT，确诊具体病情，早发现，早治疗。

缓解疼痛建议：平时可以进行自我锻炼，在床上俯卧，把两臂两脚各向前向后伸直，向上翘起，这样可加强腰肌锻炼，缓解尾椎骨疼痛症状。但这样只能缓解疼痛，并不能治好腰椎间盘突出，所以必须要注重疾病的治疗，只有将腰椎间盘突出治愈了，才能彻底拜托尾椎骨疼。

2、尾椎骨关节慢性炎症

患有尾椎骨关节慢性炎症者，除了会有尾椎骨疼痛的症状外，还会有局部肿胀疼痛麻木的症状，严重者影响下蹲，出现下肢疼痛或者大小便异常，需要积极治疗。

缓解疼痛建议：可以服用抗生素配合活血化瘀中成药治疗，也可采取针灸，温热理疗以及中药外敷等，缓解疼痛效果也很好。此外，要注意休息，尽量减少或避免尾椎骨承受压力，避免长时间坐着不动。

3、摔伤

尾椎骨部位的脂肪少，如果曾经发生意外摔伤过，就会导致尾椎骨疼痛。摔伤者如果站立或坐在硬式的椅子上时间太长，会感到非常不舒服，必须经常变动坐姿，才会缓解痛楚。当从椅子上站起来，也会突然出现抽痛的现象。

摔伤能引起多种后果，有可能是尾椎骨骨折、脱位，也有可能是骨膜下软组织挫伤出血进而导致的骨膜炎，需要到医院就诊来确认具体结果。

缓解疼痛建议：如果是尾椎骨骨折或者脱位，则需要到医院进行检查治疗，根据不同病因来设计相应的处理方案。

如果是软组织挫伤或者骨膜炎，可以通过休息、局部按摩、热敷等措施来保守治疗，达到缓解尾椎骨疼痛的目的。

4、骨质病变

当骨质病变时，也会引起尾椎骨疼，但骨质病变单凭症状是无法判断的，还是要依靠拍片检查来具体确定病情。同时女性收经后，骨质也会发生钙化与退化，引起尾椎骨疼。

缓解疼痛建议：这种疼痛一般可以采用止痛药、活血止痛的中药来进行治疗，同时需要配合理疗来缓解。平时要注意保养，多休息，不要劳累、着凉，也不要长时间保持同一个姿势。

5、骨质增生

当尾椎骨的疼痛有反射到脚底神经的话，可能是患有骨质增生了。骨质增生不仅会压迫神经造成疼痛，还会摩擦相邻的骨头和神经、血管，导致发炎，引发疼痛。

缓解疼痛建议：用按摩、牵引、针灸、热敷等都可以缓解尾椎骨的疼痛，但对于骨质增生并无治疗作用，治疗骨质增生首先应该减轻体重，有选择性的锻炼，避免食用任何柳橙类水果和糖、酒、咖啡等。

6、产后尾椎骨疼

如果产妇的骨盆偏狭窄，或胎头太大，分娩时胎头通过产道时，就有可能把尾椎骨挤破，并使肌肉受到损伤。突出的表现是在产后仰卧、坐位或用力如厕时，感到脊柱最下端疼痛，特别是坐在硬东西上时尤为加重。

缓解疼痛建议：产后多卧床休息，做好保暖措施。平时避免压迫尾椎骨，也可以用按摩或者热敷的方式来缓解疼痛。

7、久坐如何缓解身体不适

空抓：双手在空中反复抓捏，不仅能使手灵活，而且能改善上半身的血液循环，还可祛肩部酸痛、颈椎病和偏头痛，尤以对肩周炎的效果更为明显。

梳头：用木梳从前额至头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者尤为重要。

练眼：用眼工作时每隔半小时，远望窗外1分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可作转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。

踮脚尖：平时在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚的方法健身。因为，踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液的回流，加速血液循环，可防止下肢静脉曲张。

摇头晃脑：而颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样，不但可以增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能，从而有利于预防高血压、中风及颈椎病的发生。

咬牙切齿：“咬牙切齿”可以拉动头部肌肉，促进头部血液循环，进而起到清醒大脑、增强记忆的功效。