骨性关节炎实际上并非我们常说的炎症，而是代表着关节的退化、衰老，临床上表现为关节僵硬、疼痛、肿胀、功能障碍等，特别好发于膝关节。骨关节炎的发生率与年龄成正相关，但一些不良习惯致使骨关节炎向低龄发展。
如爱美女性寒冷季节穿裙子，夏天又长时间待在空调房内，削弱了关节软骨的营养；日常生活中缺乏适量的锻炼，导致关节周围韧带松弛、肌肉的避震能力下降，骨密度下降等，同事关节应变能力下降，软骨负荷能力下降。
不良的饮食习惯导致营养不均衡，过多的摄入油脂性食物，缺乏蔬菜、水果的摄入，也降低了关节软骨的营养，增加了肥胖的发生。有资料显示，每增加1公斤体重，髋、膝关节将增加4公斤的负荷。
不适当的工作及运动方式导致的关节慢性软骨劳损，如姿势不良、长期频繁登山、爬楼梯等。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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