一般健康安静状态下我们是不会感受到心脏的跳动的，但是在运动或者大惊大喜之后，可能就会有心慌心悸的感觉，这些都是生理性的心律不齐，如果是不正常状态下的心律不齐就可能是一些疾病引起的。那么，一般导致心律不齐的原因都有哪些呢？

1、心律不齐的原因

1、新陈代谢异常

新陈代谢有两个方面，一是电解质，另一个就是内分泌。若是体内钙等电解质失去平衡或者是性激素、甲状腺等内分泌腺失调都可能导致患者出现心律不齐的症状。这就要求我们大家在平时要注意休息，不熬夜，不吃辛辣、刺激性食物，还要注意适量的进行锻炼。

2、情绪异常

有很多疾病的发生都是与情绪有关的，长期处于抑郁、紧张、激动等不良的情绪下，就会导致心脏出现问题，最常见的就是心率不齐。

3、心脏类疾病

心脏病的种类有很多，比如风湿性心脏病、心肌炎等，但大多数的心脏疾病都是会有心律不齐的症状的。

4、服用药物

有很多抗菌的药物、抗生素类药物、阵痛药物、治疗癫痫的药物等都存在一定的副作用，其中就包括心律不齐。

2、心律不齐如何调理

1、规律作息时间

失眠、熬夜都是诱发心律不齐的重要因素，为了让心脏更健康的运作，要养成规律作息的习惯，尽量不要熬夜。

2、稳定情绪

精神因素是引起心律不齐最常见的生理性因素，过度紧张、过度悲伤、愤怒等都会导致心律失常，所以平时一定要保持平和的心态，放松精神。已经有心律不齐的人，要避免剧烈运动，或者从事会让人紧张的工作，比如驾驶员、高空工作等。

3、注意饮食

烟酒、咖啡、浓茶等，都含有可引起人体兴奋的成分，心律失常的人要尽量避免吃这些食物，同时多吃护心、养心的食物，比如百合、大枣、莲子、胡萝卜、豆制品等。

4、合理用药

不少药物对心脏有影响，比如抗抑郁药物、镇痛药、抗生素等，心律不齐的人切忌滥用，如果必须服用这些药物，也应该咨询医生，严格按照医生的指导服药。