臀部是我们经常坐着的部位，这个部位也是比较隐蔽的部位，也不容易晒到太阳，这也使得很多人都非常容易忽视臀部肌肤的保养，以至于会发现自己臀部的肌肤非常粗糙，这个问题也是比较普遍存在的，那么臀部皮肤粗糙怎么办？臀部皮肤粗糙如何改善？

1、皮肤粗糙的病因

电脑辐射：电脑辐射是最大的暗器，我们上班时可以适量涂写BB霜，勤洗脸对改善电脑辐射造成的皮肤问题颇有益处，在午饭后喝一杯酸奶也能有效的减少电脑辐射带来的皮肤暗黄粗糙。

失眠，熬夜：睡眠是女人美丽的保障，熬夜一次，白天睡一整天也弥补不回来，所以少泡夜店，少熬夜是改善皮肤的最直接方法。

身体内环境：内分泌等原因，平时适当运动加上均衡饮食，放松心情减少压力，平时也可以按摩促进血液循环。

角质：适当的清除一下角质你会发现，你的皮肤一下子就亮亮的了。再用一下美白补水的面膜贴贴，皮肤靓丽，整个人顿时就有了光彩。

2、皮肤粗糙的治疗

皮肤粗糙的治疗重在肌肤水油平衡，把已经断裂的肌肤纹理重新调整，增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维，恢复皮肤的弹性和光泽。

1、医学美容治疗。在医疗美容界已开发出光子嫩肤技术和微针美塑技术。

光子嫩肤技术，利用强脉冲光作用使真皮层的胶原纤维和弹力纤维内部产生分子结构的化学变化，恢复肌肤原有弹性，改善循环，综合改善皮肤粗糙、色斑、皱纹、皮肤综合性老化等问题。

微针美塑技术，利用细微滚动针刺，将定位、定层、定量地将护肤活性成分或营养成分直接导入到皮下组织，是定位、定层、定量地将护肤活性成分或营养成分直接导入到皮下组织（属于中胚层），多种营养及活性成分，迅速被肌肤组织吸收，同时刺激真皮层胶原蛋白及纤维母细胞的增生。

2、专业生活美容护理。在日常护肤中，加入一些高保湿、高滋润成分，如玻尿酸、胶原蛋白等人体皮肤本身所含的成分，可有效调理肌肤状态，恢复肌肤饱满弹性。

3、补充维生素A和B。导致肌肤粗糙的原因在于维生素A和B的缺乏，适量补充有助恢复身体状态。

4、养成良好的生活习惯。熬夜、过度疲劳、饮水不够等原因都容易导致皮肤粗糙暗沉，改善肌肤状态需养成良好的生活习惯，饮水充足，正常作息，及时补充水果蔬菜等营养成分。

3、皮肤粗糙的预防

1.水果蔬菜类，补充维生素C。

2.黑色食品类：如黑木耳、黑芝麻等，具有滋阴养颜的共性。

3.喝鸡皮汤或吃鸡皮，这是红楼梦里贾宝玉的最爱，所以书中说他的皮肤如女子白皙，中医讲是以形补形，后经研究发现鸡皮里确实含有养颜成分。

4.多喝纯净水，不渴也喝，排除体内垃圾，排毒养颜，特别是清早起床后空腹饮用。

5.一天吃一个西红柿，一天一包酸奶，补充维C和乳酸菌，有助于白领气质的培养。

6.不要吃太多的红罗卜，虽营养丰富，但吃太多了会有色素沉淀，会引起皮肤出现红黄色感。

饮食：

宜

1.宜吃含水丰富的食物；

2.宜吃碳水化合物含量高的食物；

3.宜吃清淡的容易消化的食物。

忌

1.忌吃高糖的食物；

2.忌吃燥性的不容易消化的食物；

3.忌吃油炸性的食物。