天下的父母都希望自己的子女个子高，但现实生活中发现，有些同年的孩子站在一起，有些孩子的个子很矮，孩子的升高跟父母的升高还是有遗传的关系的，但是有些父母明明很高，生的孩子却个矮，这是由于什么原因呢？生活中有些食物吃了会影响孩子的身高，所以要避开这些食物。

1、阻碍宝宝身高的食物

各种碳酸饮料

有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

各种糖果、甜饮料

吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。

另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。

各种“垃圾食品”

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。

由此可见，不论是成年人也好，还是宝宝也好，都应该注重健康饮食。凡是不适合自己吃的食物，都不应该吃，否则就会给身体带来严重的伤害。而上述的这三大类食物，家长一定不要给孩子吃。

2、如何预测宝宝的身高

一．利用父母身高进行预测：

公式：男孩成年人时身高（㎝）＝（父亲身高＋母亲身高）/2×1.08女孩成年人时身高（㎝）＝（父亲身高×０.923＋母亲身高）/2举例：一个男孩，父亲身高为175㎝，母亲身高为160㎝，那么该男孩至成年时身高估计为（175＋160）/2×1.08=181㎝。

说明：这个公式为捷克斯洛伐克人提出，比较简便，因此流传很广，但只考虑父母的遗传因素，误差范围较大，实用价值有限。

二．利用足长进行预测：

公式：成年人身高（㎝）＝当时足长（㎝）×K（K为换算系数，具体见表1）

举例：一个10岁的女孩，足长为20.2㎝，K值在表1中查得为7.79，那么该女孩至成年时身高估计为20.2×7.79=157㎝。

说明：这个公式为国家体委体育科学研究所根据足长与身高的关系提出，原表为足长与身高的原始表，笔者略作改动，结果相近。此方法不适用于早熟或晚熟的儿童。

三．利用女孩的月经初潮年龄和初潮身高进行预测：

公式：成年人身高（㎝）＝30.09－1.58×A＋0.983×H(A为月经初潮年龄（岁），H为初潮时身高（㎝）)

举例：一个女孩，11岁零3个月时月经初潮（A值为11.25），初潮时的身高为158㎝，那么该女孩至成年时身高估计为30.09－1.58×11.25＋0.983×158=168㎝。

说明：这种方法的局限性显而易见，只适用于已来初潮的女孩。而一般来说，初潮在身高突增高峰后来临，此时，女孩继续长高的余地不大。