众所周知，我国有二十四节气，而秋分就是其中的节气之一，只是许多人都只知道秋分是秋天的一个节气，而并不清楚秋分具体是什么时候，所以不少人对于秋分都是很好奇的，那么秋分具体指的是什么时候？到了秋分时有什么传统活动？

1、秋分是什么意思

(1)时间均分

秋分时节，太阳直射在赤道上，此时赤道地区昼夜均分，个占12小时，而在北半球开始昼短夜长，南半球开始昼长夜短，也有阴阳各半的意思，并且这一天也是秋季90天的中的第45天，刚好平分秋季。

(2)凉热适中

秋分之后意味着我国全部地区都正是进入秋季，这时候不冷也不热，穿衣搭配没有什么讲究，穿夏季衣物不冷，穿早冬衣物不热，有“昼夜均而寒暑平”的说法，气候十分适合人生活，尤其适合户外运动。

2、秋分是什么时候

每年的秋分都没有一个确定的时间，但都在白露的后15天，一般都在每年的9月22~24日之间，这天时我国北方秋意已浓，南方开始正是进入秋季。

3、秋分时节的特征

北方：秋分时节我国北方由于纬度问题，早已被秋风洗礼，而秋分时节便标志者北方进入可深秋，受北方干燥寒冷的气候影响较严重，空气十分干燥，昼夜温差较大。

南方：我国南方比较接近赤道，甚至有少部分地区穿过赤道，这些地区受北方干燥寒冷季风影响还较晚，在秋分时节才开始受到些许影响，出现温度适中，不冷不热的现象，更是昼夜均分，标志者开始进入秋季。

(1)祭月

我国有春祭月和秋祭月的说法，其中以秋祭月最为浓重，除了中秋赏月外，秋分更是被定为了祭月节，但由于秋分的时间不是固定的，每年个有不同，在秋分时不一定有圆月，因此，将秋祭月改成了中秋到秋分之间的一段时间。

(2)吃秋菜

秋季也是野菜繁茂的一个时节，这时候的野菜尤其适合做汤菜食用，和鱼、蟹等煮的秋菜汤鲜美无比，更有保健养生之效。

(3)送秋牛

自古以来我国民间还流传有送秋牛的活动，现在这些活动很少了，记得在小时候还看见过送秋牛的人，拿着印有农夫耕田的24节气的纸，挨家挨户的送祝福，说得主人高兴了就有赏钱，多少随意，主要是图个吉利。

(4)放风筝

秋高气爽，还带有微风，是放风筝的最佳时间之一，尤其是秋分这一天，不冷不热，十分适合带着孩子去郊外放风筝。

4、秋分要注意什么

(1)注意保暖

秋分之后气温明显下降，尤其是以昼夜温差大最为明显。因此，秋分之后需额外注意保暖，在早上和晚上需添加衣物，在中午时需减少衣物，而在夜晚时需准备秋季被子，避免受寒感冒。

(2)温水泡澡

秋分时节标志着我国全国范围进入了秋季，除了我国南方处于赤道附近的区域，其他偏北方的都需注意用温水洗澡，此时的冷水寒气较重，对养生不宜，而在赤道附近的还处于刚进入秋季的“初秋”，可选择冷水泳，初秋的冷水泳对升级系统、皮肤、血液系统都有较好的保健作用。

(3)调整睡觉时间

秋分之后昼夜均分，白天和夜间都是12小时，在这之后需调整睡眠的时间，做到早睡早起，每晚保证7小时以上睡眠，并且秋分之后人容易困乏，在中午时仍旧需要一定时间的午休。

(4)开窗注意补水

秋分时节之后我国全范围进入秋季，秋季空气中水分含量低，空气较干燥，平时开窗换气时需注意在窗台上放一盆水，及时补充室内水分，减缓秋燥。

(5)注意防虫防蚁

秋分之后天气开始寒冷，很多昆虫都开始准备过冬，而昆虫最理想的过冬产所就是人类生活区域，除了有暖气等保暖系统外，衣物、棉被等都有较好的保温效果，因此，秋分时节需时常翻晒衣物、被褥，避免昆虫躲在其中过冬。