激光祛斑是一种比较常见的祛斑方法，一般长斑的情况用护肤品祛斑效果都不是很好，主要是因为皮肤色素沉积本身就比较难以去除，而激光祛斑一般是用激光直击皮肤深层以达到祛斑的效果。那么，一般用激光祛斑之后皮肤反黑了怎么办呢？

1、反黑原因

激光手术的原理是利用高脉冲的光能量，来刺激皮肤下的黑色素细胞，并将黑色素吸收，脸上的皮肤可能会出现红肿现象，但是待结痂后，就能看到明显的淡斑效果。在此过程中，有的人会出现不同程度的反黑现象，很多人认为反黑就是手术失败的表现，其实不是的，反黑是皮肤被激光刺激后的自我修复，虽然会 会出现新的黑色素沉淀，但是经过一段时间后，就会慢慢被代谢，代谢的时间长短要看每个人的恢复情况，这时患者需要保持良好的情绪，切忌心急。

2、注意防晒

反黑现象是皮肤在进行自我修复，但是不注意的话，还是会让更多的黑色素沉淀，所以，首要的工作就是做好防晒，不要经常在强光下暴晒，这样就大大地降低了治疗的效果。

3、饮食方面

在出现反黑的时候，千万不要吃感光类的食物，我们生活中常加的感光类蔬菜有香菜、芹菜、胡萝卜等，在白天的时候最好不要吃这些蔬菜，要吃的话可以在晚上，以免造成黑色素沉着。、

4、饮食淡斑

1、西红柿

经常吃西红柿能够帮助淡斑祛斑，特别是对于脸上长雀斑的人，效果更好。因为西红柿中含有的丰富的维生素C能够帮助抑制皮肤中黑色素的生成，帮助皮肤恢复白嫩。也可以将西红柿制成西红柿汁饮用，效果也不错。

2、牛奶

坚持喝牛奶能够帮助美白祛斑。对于长斑的人来说，坚持睡前喝牛奶，身体能够更好的吸收牛奶中的营养，起到更好的美容养颜，祛斑美白，延缓衰老的效果。一般睡前半小时喝一杯温牛奶效果最好，还能够改善睡眠质量。

3、柠檬汁

经常饮用柠檬汁能够帮助淡化色斑。柠檬中含有大量的维生素C以及铁、钙等微量元素，经常饮用柠檬汁能够帮助美白肌肤，还能够有效抑制黑色素生成以及沉淀，达到有效淡斑祛斑的效果。

4、黄瓜

经常吃黄瓜能够有效淡化因为皮肤干燥缺水长出来的斑。皮肤处于缺水状态下时很容易因为皮肤新陈代谢缓慢而加速色素沉着长斑，黄瓜中含有的大量的水分不仅能够帮助皮肤补水，而且黄瓜中还含有大量的维生素能够帮助祛斑美白。

5、胡萝卜汁

经常饮用胡萝卜汁也能够帮助淡斑祛斑。胡萝卜中含有的大量的维生素A原能够转化成维生素A，帮助润泽肌肤，保持肌肤年轻态。经常饮用胡萝卜汁能够帮助淡化色斑，让肌肤洁白光滑。