雀斑是一种比较常见的皮肤斑点，一般我们在年轻的时候可能不太会长斑，当然也有人是因为先天的原因长斑的，但是所有人在逐渐衰老的过程中都是会长一些斑点的，比如有的人可能胳膊上也会涨雀斑。那么，一般胳膊上长雀斑怎么样去除呢？

1、和面部雀斑一样

胳膊上长的雀斑实际上是和面部的雀斑是一样的，都是浅褐色或者深褐色的斑点，斑块有大有小。面部雀斑和胳膊上的雀斑的引起原因也相同，都是先天性的遗传，或是内分泌失调，或是太阳紫外线的刺激引起的。

2、手臂也需要防晒

太阳紫外线会对皮肤造成很大的伤害，由于紫外线的刺激作用，皮肤的黑色素细胞会分泌更多的黑色素，那么过多的黑色素就会沉淀在我们的皮肤层，这样就导致了雀斑的形成。胳膊上长雀斑就是因为没有做好防晒工作，只注重脸部防晒而忽视了胳膊，所以，平时在穿短袖的时候，也要注意给胳膊涂防晒。

3、多吃西红柿淡斑

西红柿天然的抗氧化食物，它还有美白淡斑的食疗作用，西红柿中含有丰富的维生素C，能清除皮肤细胞的自由基，增强皮肤抗氧化的能力，从而还能帮助皮肤抵抗紫外线的辐射，所以，想要淡化胳膊上的雀斑，可以多吃西红柿。除了吃西红柿，还能服用维生素C和维生素E来起到淡斑美白的效果。