很多人在年轻的时候可能没有太注重你自己的身体，所以到了一定的年龄就会出现各种毛病，高血脂可能是最常见的一种疾病，所以这时候要严格控制自己的饮食习惯，艾灸对高血脂也是有用的，那高血脂艾灸哪里比较好？高血脂怎么艾灸？

1、高血脂艾灸常用穴位

(1)神阙穴

肚脐的正中部。温和灸。被施灸者平卧，施灸者手执点燃的艾灸条对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸一次，每次灸3-5分钟。

功效：温经祛寒，平和阴阳，调理气血。

(2)足三里

位于膝盖下方凹陷约横指宽的地方，左右各一。患者自执点燃的艾灸条，对准穴位，距皮肤1.5-3cm，以感到施灸处温热、舒适为度，每日灸一次，每次灸3-5分钟。

功效：抢庄和保健集体，改善集体对营养成分的吸收，增强免疫力。

(3)悬钟穴

从脚踝外侧的中央最高处，往正上方横指宽，在小腿外侧的腓骨中央可以摸到一个小凹陷的位置，即是悬钟穴。温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3cm，以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸一次，每次灸5-10分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

功效：调和气血

2、高血脂辩证艾灸穴位

(1)痰浊内阻

症状：血脂高出正常范围，患者形体肥胖，心悸眩晕，胸脘痞满，乏力倦怠，恶心呕吐，口渴不欲饮水，舌淡体胖苔腻，舌边有齿痕。

治法

1.选穴：丰隆中脘三焦俞阳池

2.定位

丰隆：小腿前外侧，外踝尖向上数8寸，距胫骨前缘2寸。

中脘：在腹部，前正中线上，脐上4寸处。

三焦俞：在背部，第一腰椎棘突下，两侧旁开1.5寸。

阳池：在腕背横纹上，两骨之间凹陷处。

3.方法

曼法艾炷隔姜灸，每穴5～7壮，待其将要燃尽皮肤有灼热感时移除，每日或隔日1次，1个月为1个疗程，坚持施灸。

(2)脾胃湿热

症状：食多容易饥饿，形体偏胖，脘腹胀满，面色红润，口苦口干，心烦头昏，舌红苔黄腻。

治法

1.选穴：公孙、内关、中脘、足三里

2.定位

公孙：在足内侧缘，第一跖骨（即足大趾后方与其相连的最长的一段骨头）基底前下方。

内关：在前臂内侧，腕横纹f二2寸，两骨之间凹陷处。

巾脘：在腹部，前正中线上，脐上4寸处。

足三里：小腿前外侧，犊鼻下（膝盖骨下缘）3寸，距胫骨前缘约一横指。

3.方法

灸法艾条雀啄灸，每穴10～15分钟，灸至穴位红润灼痛为度，每日1次，20次为1个疗程。

(3)肝肾亏虚

症状

头晕目眩，耳鸣健忘，失眠多梦，口干舌燥，胁肋疼痛，腰膝酸软，五心烦热，舌红少苔。

治法

1.选穴：肝俞、肾俞、足三里、悬钟

2.定位

肝俞：在背部，第九胸椎棘突下，两侧旁开1.5寸。

肾俞：在背部，第二腰椎棘突下，两侧旁开1.5寸。

足三里：小腿前外侧，犊鼻下（膝盖骨下缘）3寸，距胫骨前缘约一横指。

悬钟：外踝尖上3寸，腓骨后缘与肌腱之间凹陷处。

3.方法

灸法艾炷无瘢痕灸，用黄豆大艾炷，每穴10壮，灸至局部温热红晕不起水泡为度，每日l次，20次为1个疗程。

3、高血脂对症艾灸穴位

高脂血病常伴有胸闷心悸、乏力等症状，临床可以根据伴随症状加用以下方法。

(1)胸闷心悸

1.选穴：膻中、心俞

2.定位

膻中：在胸部，两乳头连线中点处。

心俞：在背部，第五胸椎棘突下，两侧旁开1.5寸。

3.方法

灸法艾条温和灸，每穴15分钟，灸至局部温热红晕为度，每日1次，症状消失即止。

(2)乏力

1.选穴：气海、百会

2.定位

气海：在腹部，前正中线上，脐下1.5寸。

百会：在头顶部，正中线上，两耳尖连线中点，或前发际正中直上5寸。

3.方法：灸法艾条温和灸，每穴15分钟，灸至局部温热红晕为度，每口1次，连续灸至乏力消失为止。

4、高血脂艾灸注意事项

1.灸法治疗高血脂病可获较好疗效，患者应耐心坚持长期施灸。

2.可配合中西医结合治疗，疗效更佳。

3.饮食尽量清淡，少食海鲜等高蛋白、高胆固醇食物，忌食肥腻、酸辣等刺激性及煎炸食物，坚持低盐饮食。

5、高血脂食疗吃什么

1、山楂降血脂茶

原料：山楂10克、桑叶5克、枸杞子5克、决明子5克、普洱茶5克。

做法：以开水冲泡，每天代茶饮用即可。

功效：除了能降脂，山楂所含解脂酶还能促进脂肪类食物的消化，有消积化滞的功效。建议每天吃3~5颗山楂。

2、玉米山药粥

原料：玉米30克，山药20克，白糖适量。

做法：山药蒸熟后去皮切成小丁块，玉米碎为渣，加水适量，武火煮开后小火熬煮，将熟时放入山药丁、白糖，共煮成粥。

功效：益肺宁心，健脾开胃，利水消肿，降脂。

3、黄豆核桃粥

原料：黄豆300克，白及10克，核桃仁10个，大米、白糖适量。

做法：先将黄豆、白及从炒熟，碾成粉。用开水浸泡核桃仁，5分钟后捞出，与浸泡—夜的大米混合一起碾碎，放入小盆里．加水五六杯，充分浸泡后用纱布过滤。将汁倒入锅内，加水3杯，倒进黄豆、白及粉搅匀。煮成糊状．加白糖即成。

功效：美容，让面部红润有光泽，降血脂。适用于高脂血症患者食用。

4、紫皮大蒜粥

原料：紫皮大蒜50克，陈粟米100克。

做法：先将紫皮大蒜剥去外皮，洗净后切碎，剁成蒜蓉，备用。陈粟米淘洗干净，放入砂锅内，加水适量，用大火煮沸后，改用小火微煮至粟米熟烂。待粥将成，放入大蒜蓉，拌匀即可。

功效：下气降浊，降脂降糖。