类风湿关节炎是一种比较常见的疾病，生活中患类风湿关节炎的人也比较多，类风湿关节炎的患病原因也有很多种，可能是因为长期气候导致的，也可能是因为平时生活不注意保暖导致的。那么，一般类风湿关节炎患者在日常生活中应该注意什么？

1、风湿日常护理

1.明确诊断、正规治疗：

患病后首先要到正规医院风湿病门诊就诊明确诊断，治疗前需了解治疗方案及哪些因素会诱发疾病发作，学会缓解疼痛的方法，一旦治疗方案确定需坚持遵医嘱服药，适当配合中药可明显增加疗效并减轻药物毒副作用。

2、心理因素：

健康的心理状态有助于疾病康复，而不良心态不仅影响配合治疗及康复锻炼的积极性，而且可引起负面心理刺激，作用于植物神经系统支配的器官与系统，通过内分泌系统影响全身，也不利于疾病恢复，所以要有战胜疾病的决心和定力。

3、饮食起居：

饮食方面无明显禁忌，摄入高维生素、优质蛋白和清淡的平衡膳食多喝牛奶或优酪乳，避免过多进食肥腻食物及过酸过咸食品，但牛奶、谷物、某些动物制品及过敏食品可能加重关节炎症状，一旦发现应避免食用。一些食物如苦瓜、丝瓜、豆腐、山药及富含ω-3脂肪酸食物可能有减轻关节炎症缓解症状功效可适当多进食。平素多喝水，多晒太阳，必要时遵医嘱积极补钙。注意个人卫生，阴雨天气及季节变化时注意防寒防潮，保护胃肠及肝肾，忌食生冷、刺激性强的食物，治疗期间如遇感冒、腹泻等疾病需要服用药物当咨询医生，避免药物间反应及加重胃肠及肝肾负担。

4、戒烟控酒：

吸烟会加重类风湿关节炎病情，疼痛明显可适当饮用白酒及葡萄酒，但如果在使用消炎止痛药、甲氨蝶呤等药物时应避免饮酒。

5、日常劳作及功能锻炼：

日常生活起居应规律，以舒适为原则，放弃苛求完美的习惯，劳作及功能锻炼量力而行，不使关节疼痛加重或自己有明显的疲劳感。疼痛明显时可从简单的伸展运动配合吐纳、导引开始，古人在实践中早就发现，“嘿”声能降火除烦，“哈”声能散热，“嘘”声可以止痛，仿禽运动能疏调气机，锻炼过程需遵循“松静自然”及“循序渐进”原则，关键在于坚持。同时注意关节保暖及适当运动保护，休息时尽可能使关节保持在功能位，如膝受累，则膝下不要垫枕，以免导致屈曲畸形，根据受累关节情况采取不同的锻炼策略。

6、正确应对类风湿关节炎所致的疼痛：

季节及天气变化短暂疼痛反复可考虑温水浴、按摩、艾灸、针灸、红外线等物理治疗，并充分休息，必要时尝试止痛药，如是处方药，需咨询医生建议，如仍不能控制需及时复诊调整治疗方案。

7、规律复诊：

平素如服药、饮食禁忌及功能锻炼存疑问多向医生咨询，严格遵医嘱服药及随访复查，病情变化随时复诊。

2、类风湿关节炎症状

1、早期全身表现

患者在发病早期可表现为疲劳不适、手肿胀，全身肌肉骨骼疼痛、关节周围肌肉萎缩、体质虚弱，出现开门、上楼或是重复性动作困难等，并可伴有低烧、情绪低落或者焦虑等症状。

2、晨僵

类风湿性关节炎的晨僵表现可发生哎关节疼痛出现之前。病变关节在夜间静止不动后可出现较长时间的僵硬，在充分活动后可缓解。在发病早期，晨僵时间一般叫短也较容易恢复。

3、关节疼痛

关节疼痛是类风湿性关节最早出现的关节症状，疼痛性质多为慢性疼痛，较少出现剧烈疼痛，且疼痛部位关节皮肤温度增高，但表面不红。

4、关节肿胀

类风湿性关节炎出现关节肿胀多是因为关节腔积液或是关节周围炎症所引起，病程较长的幌子可因为滑膜慢性炎症的肥厚而引起肿胀。受累关节均可出现肿胀，较为常见的部位有腕关节、近端指关节以及膝关节等。

5、特异性表现

类风湿结节是类风湿关节炎的特异性表现，出现在20%-30%的患者。表现为单个或者是多个，大小不一的质地如橡皮样，无触痛或轻微触痛，多位于关节隆凸部位以及受压迫部位等。类风湿结节的出现是类风湿关节炎病变活动的征象。

6、晚期表现

类风湿性关节炎进展期或晚期可以饮滑膜炎症对软骨及骨质结构造成破坏而且出现关节畸形，甚至由于关机畸形而导致患者往往出现关节活动障碍等症状。