厚厚的头发有蓬松感，能够做出很多的造型，但是有些人的头发比较稀疏，但是头发长得也不是很快，想要拥有浓密的头发，不知道怎么才能让头发变多，通过一些方法能够让稀疏的头发变密，那么头发稀少怎么办？如何改善头发稀疏问题？

1、梳头按摩法

方法：每天早起、午休、睡前都可以用木质梳子梳头，由前向后，再由后向前梳理约100次。然后再用食指指腹由前额向脑后梳理，边梳头边用指腹按摩头皮约10次。

功效：梳头按摩能够帮助疏通头部的经络，改善头皮的气血循环，加速毛囊的代谢，有效滋养头皮，治疗头顶头发稀少。另外还能够有效健脑提神、缓解大脑疲惫等等。

2、漱精润头法

方法：坐立位开始搅舌漱精，然后将唾液放在手指上，涂抹在头顶头发稀少处，然后用手指进行按摩直到局部发热发红即可。

功效：中医因为头顶上头发越来越少可能与气血亏乏或者是局部有虫引起的，而唾液能够帮助杀虫止痒，且唾液是肾精所化，用唾液润泽头发能够改善其局部气血匮乏。失于濡润等状况，帮助改善头顶头发稀少。

3、头手倒立法

方法：站立，成蹲的姿势后上半身向前倾，两手撑垫与头部呈三角形。初次练习的可以找一面墙帮助实现动作。

功效：头手倒立能够帮助促进头皮的血液循环，刺激头发的生长，帮助治疗头顶头发稀少。还能够帮助按摩头部，缓解大脑疲劳。

4、桑白皮洗发水

材料：桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。

做法：将以上的药材洗净后加入大约2000毫升的水中煮沸15分钟，待水温合适后洗头半小时即可。

功效：桑白皮能够滋阴清热，养阴生发，而五倍子具有很好的固精效果，搭配能够帮助有效促进毛发生长，缓解头顶头发稀少。

5、酒浸尖辣椒

材料：尖辣椒5个，老白干1杯。

做法：将尖辣椒洗净后放入白酒中浸泡大约1周，然后用棉球蘸取酒涂擦在头顶头发稀少处即可。

功效：酒浸尖辣椒能使皮肤局部血管出现反射性扩张，促进头顶的血液循环，刺激毛囊根部，使用此方法能帮助有效治疗脱发，缓解头顶头发稀少。

6、黑芝麻酱

材料：黑芝麻500克，精盐少许。

做法：将黑芝麻炒熟后磨成酱，然后再将酱放入锅内加入少许精盐熬片刻。食用的时候可以蘸面包或者是馒头。

功效：黑芝麻能够帮助滋补肝肾、滋养脾肺，经常食用能帮助治疗脱发，白发、斑秃，缓解头顶头发稀少。

7、如何正确洗头发

1.洗头前请先将头发梳顺，避免在打过洗发露揉搓之后头发打结至难以梳开，而更多的头发。

2.洗头的水最好用温水40-50度左右，用洗发露之前先将头发用清水冲洗一遍，把头发梳顺，这样做的好处是，清水冲头发的时候可以带走头发上的一部分灰尘和皮脂，帮你节省洗发露的同时也可以是头发洗的更加干净。

3.洗头不要忘记洗头皮。好多菇凉在洗头时总是忽略洗头皮这一步，尤其是长发的菇凉更难做到好好的清洗头皮。头皮的干净与否才决定了你的头发是否爱出油哦！

4.洗头皮时请使用你的指腹而不是指甲。指甲抓头皮很容易将头皮抓破抓伤，这样很容易破坏头皮的毛囊，导致发炎发痒。

5.护发乳的用量从头顶开始到发尾做减法~涂抹护发乳的时候只需要涂抹在头发上即可，不要将护发乳涂抹在头皮上。护发乳会破快掉头皮自身的皮脂保护膜，而时头皮油脂分泌更加旺盛，导致头发出油严重而产生头皮屑。另外发位处头发最缺乏营养所以要多涂些护发素来滋养。

6.护发素一定要洗净！护发素发膜一类的产品用完感觉头发滑滑的很难洗净，但是如果不冲洗干净，尤其是残留在头皮上会造成黏腻的油垢堵在头皮，使头发产生头屑。