很多人到了中老年就会检查出胆固醇高,并且还伴随着血压高,胆固醇高血压高都是很常见的慢性疾病,也是心血管疾病中最常见的,但是有一部分人会出现一些特殊情况,比如说胆固醇高血压低,那胆固醇高血压低怎么办?血压低胆固醇高怎么办?
如果患者出现胆固醇高并且有血压低的现象,首先得考虑药物治疗,因为长期的高胆固醇和血压低会引起一系列的并发症,所以首先要服药降低胆固醇以及稳定血压,再考虑其它的保健方法。
胆固醇高的患者要少吃胆固醇含量极高的食物:猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑等。
注意:高胆固醇患者要控制饮食中的胆固醇摄入(每天少于300毫克),但血液中的胆固醇主要(70%)是肝脏合成的,只有少部分(30%)来源于食物,所以仅仅依靠减少胆固醇摄入并不能从根本上治疗高胆固醇,但是控制食物中胆固醇摄入量仍然是必不可少的。
血压低的患者首先的做的就是加强自身的营养饮食,多摄入充足的营养食物。平时多熬汤水喝,可以加入桂圆、大枣、阿胶等补品,具有养心益血之功效。此外,可以适量增加盐分,多喝水等。但是注意饮食不宜摄入过多胆固醇。
体育锻炼不仅仅可以增进机体的免疫力,增强体质,升高血压;同时体育锻炼能够促进血液循环,扩张血管,所以胆固醇高又低血压的患者可以适当的进行体育锻炼。
注意:胆固醇高的患者的运动时要讲究循序渐进,首先考虑慢跑、散步等运动量较小的锻炼方式。
定期体检还可以监测胆固醇浓度,预防胆固醇过高引发动脉粥样硬化以及脑溢血。并且可以根据检查结果,采取有效的防护措施,消除心中不安感,也是对家人负责的一种行为。
桂圆肉、莲子(去芯)各15克,红枣(去核)3枚,糯米30克。直接将上述4味原料一并倒入锅中熬煮成粥即可。此粥是低血压患者的补疗食品方,长期服用有助于减轻症状、改善体质。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ,它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动,增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处?瑜伽金刚坐有什么作用?下面就和大众健康网一起