鸡蛋是生活中很常见的食物，其中含有丰富人体所需的蛋白质，以及其他营养成分，不仅食用可以为人体带来不少的好处，而且鸡蛋也是可以做面膜的，那么鸡蛋做面膜用清还是黄？做面膜蛋清还是蛋黄？鸡蛋面膜一般是使用蛋清，下面就来详细了解吧。

1、鸡蛋做面膜用清还是黄

拿鸡蛋来做面膜，用蛋清蛋黄都是可以的。蛋黄中含有皮肤所需的多种营养物质，如胆固醇，卵磷脂，维生素A、B、D等；蛋清中也含有丰富的蛋白质和少量醋酸和溶菌酶。鸡蛋中所含有的这些营养物质都能对我们改善皮肤问题起到很好的作用。所以经常用鸡蛋做面膜可以使我们的皮肤变得更加的柔润、富有弹性，还有除皱的功效。

2、油性肌肤用蛋清做面膜

油性皮肤油脂分泌旺盛，很容易粘附灰尘，从而引起皮肤发炎长痤疮等问题，而蛋清中又含有丰富的蛋白质和少量醋酸和溶菌酶，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，溶菌酶能杀灭细菌，所以蛋清就可以对油性肌肤起到清热解毒、消炎，保护皮肤和增强皮肤免疫功能的作用。

3、干性肌肤用蛋黄做面膜

干性皮肤皮肤干燥，肌肤缺水，很容易产生细小的皱纹，而蛋黄中富含的卵磷脂，能够分解血液中或沉淀在血管壁上的胆固醇和脂肪，为肌肤提供充足的水分和氧气，并且蛋黄中还含有丰富的维生素A，具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以抗衰老，去皱纹，使肌肤变得紧致光滑，也可以起到滋润的作用。

4、蛋清面膜的做法

(1)蜂蜜蛋清面膜

材料：新鲜鸡蛋1个，蜂蜜1小汤匙。

做法：取出蛋白，将蛋白与蜂蜜搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周2次为宜。

功效：长期使用可使皮肤变得光滑细腻，这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

(2)鸡蛋柠檬面膜

材料：新鲜鸡蛋1个，蜂蜜1小汤匙。做法：取出蛋白，将柠檬取出汁，取7滴左右加入蛋清中搅拌均匀，然后直接涂在脸上约20分钟后洗干净即可。

功效：紧肤。蛋清能够收敛皮肤，柠檬能美白消炎，还能使皮肤变得更有弹性。

5、蛋黄面膜的做法

(1)苹果蛋黄面膜

材料：苹果1/4个、一个、面粉2茶匙。做法：取出蛋黄，将苹果削成泥状，或是用榨汁机将苹果渣取出(亦可使用婴儿吃剩的苹果泥)加上蛋黄及面粉搅拌均匀，然后将面膜敷于脸上10-15分钟后，用温水冲净即可。

功效：保湿滋润肌肤，让肌肤明亮有光泽。苹果是一种非常好的美容食品，并含有维他命C、矿物质、糖及苹果酸，具有滋养、收敛、保湿的功效。

(2)丝瓜蛋黄面膜

材料：丝瓜1/2根，鸡蛋1个。做法：丝瓜洗净后去皮去籽，捣成泥状备用。鸡蛋打开，取蛋黄备用。在碗中倒入丝瓜泥，加入蛋黄，搅拌均匀。然后用化装刷将面膜均匀涂抹在脸上，避开眼、唇部，15分钟后用温水洗净即可。

功效：清洁肌肤，将细胞中的污垢去除；有效地吸收水分，洁肤合润肤合二为一，使用后肌肤细腻水嫩。

6、鸡蛋的食用功效

1.健脑益智

鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2.保护肝脏

鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3.防治动脉硬化

美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。

4.预防癌症

根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

5.延缓衰老

不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。

6.美容护肤

鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。