太阳散发出的紫外线对身体有好处，也有一些坏处，太阳太过强烈，在太阳底下待得时间过长，会导致皮肤晒伤，晒伤后的皮肤会发红，脱皮，需要及时的修复和调理肌肤，那么皮肤晒伤后要怎么办？皮肤晒伤后要如何修复？一起来看看吧！

1、用芦荟敷

芦荟有很好的镇痛作用，可以帮助受伤肌肤尽快恢复。将芦荟的果肉捣烂敷在皮肤上，能有效缓解晒伤症状。

2、西瓜皮敷

西瓜皮捣烂后敷在晒伤处，可以立刻减轻受伤处的肿痛现象，还能帮助杀菌消毒，使受伤部位尽快恢复。

3、生理盐水

可以将毛巾浸入生理盐水中，然后取出放进冰箱，10到15分钟后取出，敷在受伤部位，能立刻消热解痛，帮助皮肤恢复。

4、黄瓜汁敷

将黄瓜捣成汁敷在伤处，或者直接用冰镇后的黄瓜片敷在晒伤处，可以帮助皮肤吸收更多水分，因而恢复速度更快。

5、晒后如何美白

1、草莓

维生素C是一种有着“美白之王”称号的营养成分，对抑制黑斑的形成十分有效。而草莓中就含有丰富的维生素C，多吃草莓对缓解皮肤晒伤十分有效。因为皮肤受紫外线照射以后产生大量的自由基，这些自由基会造成皮肤多皱纹而无光，维生素C可以清楚相当一部分自由基；此外维生素C还有助于合成皮肤胶原蛋白，让皮肤保持皮肤弹性。其他富含VC的蔬果有生菜、西兰花、木瓜、橙子等。

2、番茄

番茄中的番茄素一种抗氧化剂，具有美白、防晒、光滑皮肤的效果。煮熟的西红柿中番茄素的浓度比生番茄更高，因此熟番茄具有更好的护肤效果，所以大家在秋季可以多吃吃美味的西红柿炒蛋和西红柿蛋汤。

3、三文鱼

三文鱼不但高蛋白、低热量，而且还含有大量的欧米伽3，欧米伽3是一种护肤功效很强大的不饱和脂肪酸，是皮肤屏障的的主要组成成分。三文鱼中还含有抗氧化能力远远超过普通维生素E的虾青素，多吃对延缓皮肤衰老有很大的作用。晒后用冷藏过的三文鱼皮敷在脸上，对晒伤修复十分有效。