水疗其实指的就是利用水的温度和压力，以及一些溶解在水中的物质，治疗人体的一些疾病，水疗具有很好的保健作用，还能治疗一些疾病，水疗的方法也有很多，不同方式治疗不同的疾病，那么水疗具体有什么好处呢？水里的功效作用有哪些？

1、美容美体

水疗具有多种不同的功效，其中之一就是美容作用。水疗可以帮助维持良好身材，刺激血液循环和淋巴循环，使紧张的肌肉舒缓、放松，帮助排出体内的毒素。

2、加快新陈代谢

水疗可以帮助新陈代谢的加快，尤其是低温水疗。低温水疗可以帮助脂肪代谢，提高气体代谢。

3、瘦身

水疗有助于加速体内脂肪的代谢过程，帮助减轻体重。水疗有助于松弛体内液体，增加体内水分的流动量。除此之外，瘦身也要依靠饮食、运动的同时改变。

4、促进排汗

水疗的温度可以帮助人体汗液的排出，从而带出体内的有害物质和毒素，对于健康十分重要。但也要注意大量出汗会使身体感到虚弱，因此水疗要注意时间。

5、不宜水疗的人群

1、头脑或意识不清、老年痴呆、智力退化及平衡感障碍者，以免淹水产生意外；

2、心律不齐者；

3、糖尿病或低血糖患者；

4、对光、热敏感者；

5、血压控制不良的高血压和姿势性低血压患者；

6、恶性肿瘤患者等。