一般我们在生活中可能会经常性的用到耳机，但是耳机对于耳朵其实是存在一定的伤害的，特别是使用不当的时候，所以长期用耳机的我们要注意预防耳疾。耳朵疾病有很多种类型，那么，一般我们生活中要怎么保护自己的耳朵远离各种疾病呢？

1、不要戴着耳机睡觉

有些年轻人喜欢在睡前戴着耳机听音乐，并于不知不觉中睡着了整宿都没有关机，这样就使强大的或较轻的但持续性的声音长期刺激人耳，可能导致耳蜗微循环障碍，并造成耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经损伤，最终导致噪声性耳聋和耳鸣。

2、嘈杂地点不用耳机

因过分追求音响效果而在不注意的情况下将音量调得过大，听的时间过长，超强的声音直接作用于听觉系统，使耳朵长久暴露于高强度的噪声之下，久而久之即可使得一部分人听力下降，出现噪声性耳聋。有人在公交车内、地铁里、喧闹的大街等嘈杂环境下戴着耳机以mp3等欣赏音乐时，往往会因外界声音干扰妨碍听清信号，将声音调得很大，甚至旁边的人都能听见并且觉得很吵，而收听者自己还不以为然。特别是在听摇滚乐、流行音乐时也有许多类似现象发生。

3、得了鼻炎尽快治疗

鼻炎如果不及时治疗容易变成中耳炎。得了鼻炎要及时治疗，消除鼻粘膜炎症和水肿，以缓解鼻塞并提倡正确的擤鼻方法：用手指压住一侧鼻孔，稍用力外擤，鼻孔的鼻涕即被擤出，用同法再擤另一侧。

4、分泌性中耳炎

如果未得到及时的治疗，耳内的液体未完全吸收，会导致鼓室硬化、粘连性中耳炎、胆固醇性肉芽肿等继发疾病，这些疾病的治疗将比分泌性中耳炎复杂得多。小儿患者由于听力减退，会影响其言语的发育和学习，影响与他人交流的能力。

5、耳朵痛怎么办

1、耳朵痛的原理

白天，人的头是直立的，耳咽管自然地流向喉咙的后方。当你咀嚼及吞咽时，耳咽管的肌肉收缩，使耳咽管打开，并允许空气进入中耳。但当夜晚入睡时，情形改变了。耳咽管不再自然地淌流，而且人也不像白天那样吞咽，也无法使这么多空气通过。原来在中耳内的空气被吸收，形成真空状态，使耳鼓膜被推向内。于是，你在半夜醒来，感觉好像有人将热火钳塞人你的耳朵。

2、耳朵痛的常见原因

游泳所感染的中耳炎会引发耳痛。坐飞机时的气压变化及深海潜水也会引起耳痛。甚至连修剪头发时的细小发屑也会掉入耳道，引起耳朵不适。还有一种耳病是由身体其他部位的问题引发的。这类耳痛可能起源于牙齿、扁桃腺、喉咙、舌头、或上下颚。

3、采取坐立姿势

晚上如果突然感觉耳朵痛，坐立数分钟有助于消肿，且促使耳咽管开始滴流。吞咽能缓解疼痛。可能的话，不妨在睡眠时稍微垫高头部，以利于滴流。

4、使用吹风机

从前人将烟斗里的烟吹入疼痛的耳朵，确实有效。为了取得同样的热气且不破坏耳部的健康，可以用吹风机(调整到低温处)代替。将吹风机控在距离耳朵5~10厘米之处，让暖气送入耳朵。

5、摇摆耳朵

这里提供一种测试，以助于检定你是否有中耳炎或外耳炎。抓起你的耳朵摇动一会儿，如果未感觉疼痛，则问题可能发生在中耳；若引起疼痛，则此感染可能发生在外耳道。

6、滴入温油

将一瓶婴儿油或植物油置于一锅温度与体温相同的水中。让这油静置，直到它的温度也到达体温。摘1~2摘油于耳内，有助于减轻耳痛。

7、咀嚼口香糖

大部分人都知道这方法能缓解坐飞机时的耳朵不适，咀嚼时的肌肉活动行利于打通耳咽管。

8、保持耳朵内外压力平衡

潜水的人也需懂得平衡耳内的压力及耳外的水压，才不会引起耳朵不舒服。浅水区的潜水较容易造成耳痛，因为在浅水处有最大的气压变化。避免使用超紧的耳塞从头套过紧的潜水衣，以免在下降过程中阻碍压力的平衡。