慢性咽炎是比较容易反复发作的疾病，咽部经常会出现不适感，还有异物感，有时候会觉得很痒，慢性咽炎患者平时饮食方面要多加注意，一些食物能够帮助缓解慢性咽炎的症状，那么慢性咽炎吃什么食物好？慢性咽炎食疗方法有哪些呢？

1、慢性咽炎食疗方

1、患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。

2、患慢性咽喉炎，喉咙里老是发痒、发干，没痰但就是咳嗽不止，尤其是晚上，简直无法入睡。可在临睡前，找一小片“玄参”，含在齿边或舌下都行。放一整夜，早起后吐掉。

3、用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服；取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。

4、吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。

5、胖大海：具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状，效果明显。可单取胖大海1—3枚在沸水中泡饮，也可以将它和菊花、莲子心、乌梅泡水同饮。

6、罗汉果：味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉。取罗汉果1枚，切碎，沸水冲泡频服，能缓解咽喉干燥不适。

7、生甘草：具有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效，甘草生用，其清热解毒止痛、润肺止咳的功效更为突出。特别适用于痰热咳嗽、咽喉肿痛的咽炎患者，可单用煎服，也可与桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。

8、绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。

9、藕汁蜜糖露：鲜藕适量、洗净、榨汁100毫升，加蜂蜜20克，调匀服用，每日一次，连服数日。

2、慢性咽炎如何调养

1、健康规律生活

慢性咽炎患者平时生活要有规律，注重劳逸结合，养成体育锻炼的好习惯，如慢跑、打太极拳、游泳等，使机体的新陈代谢活跃。多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光休浴，常用冷水洗澡，擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应力，提高抵抗能力。

2、保持适宜的环境

保持室内合适的温度和温度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿郡可影响咽部粘膜的防御功能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久则形成慢性咽炎病变。

3、防止口腔疾病

早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时还要防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也是不容忽视的。

4、避免感冒

伤风感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性发作的上要原因之一，而且发病率很高。因此，应注意天气的冷暖变化，随时增减衣服、活动出汗后不要马上到阴冷地方，或吹风、冲冷水澡。睡觉时应关上电扇，避开风口处。在感冒流行季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。可服用一些预防感旨的中草药，如贯众、银花煎剂、板蓝根冲剂等。

5、调节生活节奏

现在人的生活节奏加快，人际关系复杂，身体经常处于疲劳、精神紧张状态、参加体育锻炼的机会减少。许多人缺乏足够的睡眠、打破正常的生活不规律，还有的人因各种原因终日闷闷不乐，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，快慢性咽炎迁延不愈，病情加重。因此精神、心理调节对慢性咽炎的治愈也很重要。

6、不滥用抗生素

此外，预防慢性咽炎还需注意干万不要滥服抗生素。因为慢性啊炎并非细菌感染、滥用抗生素会导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，每一种抗生索都有全身副作用，会对人体造成危害。同时，滥用抗生素还能引起细菌耐药。感觉嗓子难受的时候，可以买点全银花、鱼胆草、菊花等泡水喝。这些中药有清热解毒的功效，可以消咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性发作，出现现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状，要及时就医。