我们的牙齿上面其实不仅仅只有表面的污渍，还有一些深层次的脏东西是平时很难清洁的，比如牙结石，牙结石其实是一种口腔问题，一般注意牙齿清洁的人是不会有的，但是多数人都有牙结石。那么，一般我们日常刷牙是否可以刷干净牙结石呢？

1、什么是牙结石

牙结石是指富集在牙齿上的黄色、棕色甚至是黑色的钙化垢，主要沉积在牙齿表面或牙颈部。大量细菌的代谢、食物残渣都可能导致矿物质盐沉积后形成牙结石。

2、刷牙能去除牙结石吗

刷牙对去除牙结石有一定效果。

牙结石开始形成时颜色较浅为黄色，质地较软。这样的牙结石可通过正确的刷牙方式和选择正确的清洁产品来消除；如果牙结石形成时间长，颜色深且较厚，这样的牙结石通过刷牙很难改变。如果是频繁刷牙可能还会损伤牙龈导致口腔炎症，也会加重健康牙齿的磨损程度。

3、牙结石怎么去除

平时刷牙前可以鼓漱食醋几分钟，或者在牙膏中滴上几滴食醋。这主要是利用食醋的溶解矿物盐，消退色斑，减轻牙结石；严重的牙结石可以通过医院专业的洗牙治疗来除去牙结石。

4、防止牙结石形成

(1)科学刷牙

保持正确的刷牙方式和选择合适的清洁产品，有利于减少牙结石的形成。

(2)合理营养

多吃粗粮会增加口腔及牙齿的活动，减少牙结石的沉积附着；同时新鲜的水果蔬菜充分咀嚼时会形成对牙齿的清洁过程，也能减少牙结石。

(3)少吃甜食

少吃甜食或粘性比较大的食物如粘性糖果，这类食物多含色素，容易黏在牙齿表面，如果清洁不到位很可能形成牙结石。

5、牙结石形成原因

1、从软垢形成开始

牙结石的形成是从软垢开始的，软垢是一种软的、无定型的沉积物，含有大量的细菌和渗出的白细胞、脱落的上皮细胞、食物残渣等。软垢如果在牙面沉积后，如果不及时刷除，则可成为支架，有利于钙盐的沉积形成牙结石。

2、唾液PH值升高

唾液中的二氧化碳逸出，细菌代谢和蛋白质分解产生的氨等可导致唾液中PH值升高，导致钙、磷等离子呈过饱和状态析出而发生沉淀，在牙齿表面形成结石。

3、细菌及脱落上细胞

细菌和脱落的上皮细胞释放的磷酸酶，可加速磷酸盐的沉积，在牙齿表面形成异物硬块而。

4、牙石的来源

牙结石引起附着与牙龈边缘的位置不同，而分为龈上结石和龈下结石。唾液中的钙、磷等无机盐类为龈上结石的主要来源，龈下结石则主要依靠牙龈沟内渗出物中提供无机盐来源而形成牙石沉积。

5、速度因人而异

牙结石形成的速度因人而异，受到唾液量、唾液成分、饮食、牙齿排列和口腔卫生习惯等的影响，在这些因素的综合作用下，使有的人不易形成牙结石，而有的人却很容易出现牙结石。